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「防震」的搜尋結果
搜尋到 23 篇相關文章與影音
小心！疼痛很有可能都是你「走」出來的！
2021-04-22
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肝膽胰保健百科：別讓沉默三兄弟釀癌王！
肝、膽、胰這「沉默三兄弟」，可能悄悄發炎結痂、堆積脂肪或產生結石，甚至變身為「癌中之王」和它的快樂夥伴－－「無聲殺手」肝癌、「孤兒癌」膽管癌等不易察覺的病症。
2019-10-01
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雜音太吵睡不好？5招隔音大法隔絕噪音，整夜「好眠不覺曉」
鄰居移動家具、小孩跑跑跳跳，您總是第一個知道？睡午覺也常被呼嘯而過的汽機車吵醒？日本生活網站建議5方法，不需花大錢就能為家中進行「補救措施」，隔絕惱人噪音！
2019-06-09
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用不到的瑜伽墊先別丟！達人5招改造讓瑜伽墊大變身
您家中的瑜珈墊也放到生灰塵了嗎？先別急著對瑜珈墊斷捨離，日本家事達人提供了多項活用方法，就算是老舊的瑜珈墊，也能煥發出第二春！
2019-03-02
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減肥遇到停滯期怎麼辦？營養師：一個改變就能繼續瘦
如何突破減肥停滯期？沒有任何一種減肥方式可以逃過停滯期的魔掌，因此運動營養師要告訴您，根據一開始的減肥選擇，調整飲食、慢跑或是鍛鍊肌肉就能繼續健康瘦！
2018-03-07
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鏡子是最好的教練！在家「宅健身」，3要點安全又有效
瘦身運動想要省錢、省時間？在家拚命做仰臥起坐、伏地挺身，練不出好身材還可能增加受傷機會！復健科醫師告訴您，在家健身要注意3健事，才能省錢省時又有效！
2018-03-06
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有氧燃脂免出門！復健科醫：注意1件事防足底筋膜炎
在家只打赤腳或穿拖鞋就做開合跳等運動，跳躍時腳尖緩衝不夠易造成蹠骨受傷，足底筋膜炎立刻找上門。如果要在室內運動，記得全副武裝，穿上運動鞋，適當伸展或熱身。
2018-03-04
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吃少少就會瘦？專家：正餐只吃一碗乾麵，比便當還糟！
惡性節食，就等著復胖。當身體養成少消耗能量、多儲存脂肪的習慣，這時你剛好受不了節食而大開吃戒，不僅復胖還可能變得更胖。
2018-03-02
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30歲、40歲、50歲這樣瘦！無論幾歲，都能逆轉衰老胖！
30歲之後沒吃多卻變胖、就算減肥也容易復胖？運動營養師、復健科醫師一起告訴您，吃對食物、做對有氧與肌力運動更能燃脂，健康瘦身逆轉「衰老胖」！
2018-02-27
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半夜被震醒快逃？專家：別往下衝！N個正確求生術一定要學
6日晚間花蓮近海芮氏規模6.0地震，最高震度達7級，花蓮有建築物倒塌。若是在睡夢中被震醒，該留在床上還是躲床邊、床下？逃生反而送命？聽30年防災經驗的專家怎麼說
2018-02-08
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