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別再信小酌有益健康!醫點名最傷肝6大殺手:常見2藥物讓肝中毒
肝臟是身體最重要的解毒器官,但現代生活中處處都有傷肝的陷阱!今天就來告訴大家最常見的6大肝臟受損因素,幫助大家建立正確的護肝觀念,避免「沉默的器官」默默受傷!
2025-11-14
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這類人心血管風險高3倍!內臟脂肪高、肝臟堆油,醫教2招遠離脂肪肝
這類人千萬要小心!看起來不胖,卻心血管風險高3倍!內臟脂肪高、肝臟堆油,減重醫師分析關鍵,原來同時少吃多動竟是錯!別忘了透過2招遠離脂肪肝。
2025-11-11
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三餐最怕這營養吃不夠!專家教「蛋白質互補法」,無肉飲食飯裡加這一味最有效
最近李婉萍營養師開始「週一吃素」,她發現素食便當的「健康」和「CP值」往往難以兼顧。其實,三餐最怕這營養吃不夠,她教「蛋白質互補法」吃素也能補營養!
2025-11-07
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胖在肚子的人更容易罹癌?從你「脂肪堆哪裡」看5種癌症風險
台灣成年人超過一半都體重過重或肥胖。這不只是體態問題,更與十大死因中的8項息息相關。最新研究指出,如果脂肪堆在「肚子」,恐比胖大腿、胖屁股更容易引爆3大癌症!
2025-11-06
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吃很清淡、吃素也得脂肪肝?醫曝5大飲食地雷,第5項最傷肝「應完全避免」
台灣每三個人就有一人有脂肪肝,長期下來會增加肝硬化、肝癌,以及心血管疾病的風險,確實值得我們注意。別以為自己吃很清淡、吃素就能倖免,醫曝5大飲食地雷要注意!
2025-11-05
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熬夜再補眠沒用!研究揭睡眠不足讓大腦提前老化,恐引爆2大腦退化疾病
睡不飽,腦袋最先撐不住,大腦喪失記憶鞏固、神經連結受損,睡眠不足讓大腦未老先衰。新研究發現,睡眠不足會使大腦進入能量負債狀態,恐引爆2大腦退化疾病!
2025-11-05
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PUA和情緒勒索意思差別?7招實用回話技巧,從言語暴力優雅脫身
在現代人際關係中,「情緒勒索」與「PUA」已成為許多人心中的難題。我們該如何應對?日本溝通教練精選出7個實用回應技巧,協助大家溫柔又有效地擺脫語言暴力。
2025-11-05
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減肥顧肝、膽固醇狂降!名醫曝最強水果:6個月逆轉肝指數不吃藥
「什麼是最營養的水果?」我的回答絕對是酪梨!為什麼是酪梨?因為它不僅能降低血液中的壞膽固醇、防止動脈硬化,減少肝臟損傷及改善肝指數的功效
2025-11-04
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秋分轉涼呼吸道過敏、免疫力下滑?中醫2食譜+3穴位防燥病益氣潤肺
秋分時天氣轉涼,呼吸道過敏、免疫力下滑,是常出現的不適狀況。中醫師分享2食譜+3穴位,防燥病、益氣潤肺,透過食療、按摩就能舒緩不適!
2025-09-23
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菊花茶功效與禁忌有哪些?菊花種類挑選、泡法&5種菊花茶功效
菊花茶是常見且相當受歡迎的養生茶飲,既不含咖啡因,又有保肝解毒、緩解眼睛疲勞的功效,到底菊花茶功效好處有哪些?菊花茶的正確沖泡方法是什麼?誰不適合喝菊花茶呢?
2025-09-03
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