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甜軟多汁!趁夏天瓜美價廉,吃洋香瓜補維生素C、A
洋香瓜富含維生素C與維生素A,有助止渴、解熱。好吃的香瓜怎麼挑?洋香瓜有後熟的特性,所以採收後在室溫下放置2~3天,等果臍有些軟化,香氣散出時最好吃。
2018-05-22
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維生素C超過蘋果20倍!香瓜竟能防癌,2種人別多吃
【早安健康/陳芃澄編譯】夏天來一顆鮮甜多汁的香瓜,不僅解渴又能消暑!日本醫學博士藤井潤、營養師小川萬紀子表示,香瓜可預防高血壓、癌症、血栓的形成,達到穩定血壓、...
2016-08-18
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炎炎夏日,五種必吃的減肥奇效橘色蔬果
【早安健康/陳家恩編譯】明目護眼的紅蘿蔔、口感綿密的南瓜、香甜多汁的芒果、高貴不貴的香瓜、甜到心底的鳳梨,上述所提到的這5種蔬果,您有察覺到它們的共通性嗎?沒錯...
2016-05-15
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排便卡卡?必吃「腸道推土機」5大便秘剋星不靠藥也順暢
引起便秘的原因不外乎缺水、缺油、纖維素太少及壓力等。即使借助益生菌、軟便劑等輔助通便,卻少吃油脂、食材過水烹調,吃得少、連水也喝得少,當然幫不了腸道蠕動。
2025-12-17
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腸病毒初期症狀有哪些?腸病毒傳染途徑、潛伏期、預防重症方法
春夏是腸病毒的好發季節,雖然腸病毒初期症狀較輕微,但因為腸病毒的類型相當複雜,所以仍有部分感染腸病毒者會出現嚴重的重症,快和《早安健康》一起了解腸病毒初期症狀!
2025-11-26
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腳抽筋要吃什麼?抽筋原因、緩解抽筋的食物&預防方法
腳抽筋來得突然,總是痛得讓人眉頭緊皺,又特別容易在半夜熟睡時腳抽筋,甚至有不少人被頻繁抽筋影響生活。究竟為什麼抽筋總在晚上發生?有哪些原因會造成腳抽筋?
2025-08-24
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現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包?營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜
自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇,但假設食材挑錯,特別是選到農藥殘留率高的蔬果,通通打進果汁裡,不知不覺宛如喝了一肚的農藥,恐怕養生不成反而傷身!
2025-07-25
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身體濕氣重怎麼辦?了解濕氣重原因、去除體內濕氣的方法&食物
身體濕氣重的人,經常出現長期疲勞、四肢沈重、頭腦昏沈等狀況。排體內濕氣,可以熱水泡腳加點生薑,但不能因為怕水腫就不喝水,多吃利濕排水的食物,按摩排濕氣穴位
2025-06-18
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芒種濕熱害過敏、筋骨痠痛!這蔬果晚上別多吃,2杯除濕茶緩症狀
芒種到來預告著天氣轉變成濕熱的天氣,這時難免出現疲倦無力、腹瀉腹痛,甚至過敏、筋骨痠痛等小毛病。中醫師提醒這種常見蔬果晚上千萬別多吃,搭配2杯除濕茶舒緩症狀。
2025-06-05
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水果別全放冰箱!要冰vs不能冰的水果,避免發黑爛掉快學正確保存
台灣水果香甜,但可不是什麼水果買回家都能直接丟冰箱!以下列舉放冰箱後壽命會縮短的水果,下次買回家記得先分門別類,別急著把水果整包冰冰箱喔!
2025-04-16
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