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抗氧化物質比綠茶多137倍！抗疲勞7大強食
如何選擇最能消除疲勞、有益身體健康的食物？國外多位知名營養師推薦：香蕉、藍莓、肉桂等七個最強食材，讓每一口食物都抗氧化、消除疲勞！
2018-04-04
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養血潤燥、補虛根治便秘！老祖宗的12種自然食療
便祕是指大便經常祕結不通，排便時間延長，或有便意而排便困難。平時經常服用潤腸通便的膳食，也可有效預防便祕。
2018-03-22
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吃5甜食抗癌、護肝！雙倍抗老第一名是它
愛吃甜食如何保持身材與健康？美國營養師特別選出香蕉、蜂蜜、莓果等5種甜味食品，不只可以滿足口腹之慾，還有祝對抗癌症、護肝、抑制肥胖！
2018-03-15
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哈啾！治感冒有偏方嗎？百位名醫票選4個方法剋感冒
2018-01-04
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營養補充對了，運動成效更好！跑步前吃這5種就對了
有哪種食物能在跑步時搭配飲料一起攝取？在跑步時要攝取多少分量？該選用市售運動飲料或自製運動飲料？
2017-10-19
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吃對食物就不用吞安眠藥！醫師推3種食物拯救睡眠
翻來覆去、數羊數到沒效、一躺下總是想著明天的工作感到焦慮？失眠經常困擾著忙碌的現代人，失眠成因百百種，除了壓力、內分泌失調、咖啡因攝取過量等外，睡眠的環境、溫度...
2017-09-23
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斷醣難甩肉！運動前1小時這樣吃，減肥效果更好
限醣飲食可以說是本世紀最受人矚目的健康飲食法則，然而隨著其風行，也有越來越多專家指出，有運動習慣者斷醣反而會吃更多。運動前一小時補充碳水化合物最好。
2017-08-16
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不是開玩笑…研究：搭雲霄飛車可以排出腎結石
根據美國密西根州立大學的研究指出，雲霄飛車有助於排出體內腎結石；平時則可以避免吃進過多香蕉、花椰菜、菠菜等含草酸食物，多喝水並吃藍莓、大豆、南瓜幫助抗氧化防結石
2017-08-04
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營養分子變小更好吸收，日專家：烤水果飯前吃更好
烤水果連皮吃好處多多，不僅營養度與甜度都增加，水果果皮裡的纖維、營養會滲透到果肉，維生素C不流失，果膠等纖維更容易吸收，是日本大學極力推廣的健康飲食法。
2017-08-03
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不只降血壓！搭燕麥可助眠，搭牛奶加強維生素B吸收
香蕉中含有豐富的色胺酸，能帶來愉快感，更可提供較多降低血壓的鉀離子，有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。但患有急慢性腎炎、腎功能不全者應少吃
2017-07-20
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