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「骨質流失」的搜尋結果
搜尋到 304 篇相關文章與影音
專家:少補充這款,加速骨質流失!若搭配橘子、奇異果和2水果,效果更好
談及如何避免骨鬆,通常都會提到「補充維生素D」,維生素D能夠幫助鈣質吸收,一旦不足很容易造成骨質流失;不過維生素D補過頭,竟然反而會使骨質流失更嚴重。
2023-03-17
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骨質流失爆失能風險!提高維生素D,3種食物阻止身體鬧「骨」災
近20年骨質問題帶來的健康負擔已經增加45%,近期疫情延燒,民眾外出的意願降低,恐怕也將讓情況更加嚴重。
2021-05-30
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超級蔬菜降膽固醇、改善中年後骨質流失!醫讚7好處男女都受惠
超級蔬菜能降膽固醇、改善中年後骨質流失!泌尿科醫師也愛吃,讚7大優點男女都能受惠,不僅抗發炎、抗氧化,甚至還能保養前列腺!
2025-05-15
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嘴饞就吃這個!瘦身降膽固醇防骨質流失...
常在甜點中吃到的核桃,不但香味濃郁、味道爽口,更是健康零食的代表!核桃擁有「益智果」、「長壽果」等稱號,能夠增進腦部機能、預防失眠,...
2025-04-11
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鎂是預防骨質流失的守門員!7類含鎂飲食快收藏
鎂大多存在於人體骨骼內,可以預防骨頭鈣化或骨質流失,鎂離子主要功能則是維持心臟肌肉收縮、幫助神經訊息傳遞,也和血糖、血壓調控有關,含鎂食物包括香蕉、無花果、杏仁
2025-01-03
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喝咖啡加速骨質流失?別讓3種飲品偷走你的鈣:大骨湯補鈣也錯了
在攝取保健食品的同時,若是沒有注意平常的飲食攝取,不只會讓營養吸收的效率下降,甚至增加鈣質流失的速度,除了碳酸飲料、咖啡之外,就連大骨湯其實都無助穩固骨質。
2024-07-05
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小腹變胖、骨質流失很正常!面臨50歲「希望醫師提早說」的6個變數與逆轉法
進入50歲明明飲食差不多、運動量也沒改變,腰身竟慢慢消失了!醫師們提出6個「面臨50歲,希望醫師提早告訴我的改變」,只要能採取應對措施,就能好好度過人生下半場。
2024-01-15
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骨質疏鬆未必是鈣吃不夠,研究:社交壓力大也讓骨質流失
以為骨質會疏鬆只是鈣吃不夠?研究指出,社交壓力越大的人越容易流失骨質,增加骨折風險!社交壓力與骨質疏鬆的關聯性明顯,尤其是髖部、腰椎的骨質更易受到心理影響。
2020-09-14
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冬天更易骨質流失!補鈣好吸收,特製豆腐食譜教給你
曬不到太陽讓骨鬆風險增加!日本管理營養士推薦一道熱呼呼的「麻婆豆腐」,竟然就有補鈣防骨鬆的效果,趕快將這道麻婆豆腐端上桌,幫助家人遠離骨質疏鬆症!
2020-02-07
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臉部透露骨質流失!3張圖教你補骨本,從此與骨鬆無緣
骨質疏鬆症會導致顱骨變薄、頭皮多餘部分下垂,造成臉頰鬆弛或額頭形成皺紋等情況。骨頭若能返老還童,就有可能讓各個臟器同樣變得年輕健康。
2019-04-11
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