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水腫退散！醫師不藏私4妙方瘦身瘦腿找回纖細體態
水腫退散！醫師不藏私4妙方瘦身瘦腿找回纖細體態「阿太師，我的腿肉肉的很難看，可不可以讓它快點消風？」夏日即將到來，換穿清涼舒適的短褲短裙和涼鞋，又擔心水腫令人尷尬，希望腿部曲線更好看。
2022-07-27
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打穩「肌」礎！醫師教你理想體態「這樣練」
打穩「肌」礎！醫師教你理想體態「這樣練」告訴你在追求心中完美體態之前，應該要先建立健身的正確觀念，才不會努力運動後，不但脂肪沒少，還減掉了肌肉。要達到「增肌・減脂」的效果，就要先認識自己的身體和肌肉。
2022-07-05
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瑜伽「眼鏡蛇式」改善駝背！找回好體態、痠痛也有解
瑜伽「眼鏡蛇式」改善駝背！找回好體態、痠痛也有解眼鏡蛇式（Cobra pose）能夠刺激身體的淋巴系統，促進血液循環、調理五臟六腑，還對消除日常工作、生活久坐造成的痠痛疲憊非常有幫助！
2022-04-22
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47歲日劇女神松嶋菜菜子，小碟減重法「抗老3秘方」養出凍齡體態
47歲日劇女神松嶋菜菜子，小碟減重法「抗老3秘方」養出凍齡體態主演過許多熱門作品的日本一線女星——松嶋菜菜子的生活小秘訣！年近半百卻依舊不減往日的美豔動人，兼顧家庭及工作的她也靠著自己的秘訣，不忘身心靈的養生。
2021-10-22
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解放你的腰痠背痛！矯正體態4大招鬆筋骨救腰痛
解放你的腰痠背痛！矯正體態4大招鬆筋骨救腰痛伸展運動不只可以鍛鍊身體的柔軟度，還有助改善姿勢現代人脖子彎曲、駝背等問題，因此導致肩頸僵硬痠痛、腰痛或頭痛等問題，堪稱是現代的健康大殺手。
2021-10-02
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終於等到微解封　健身族動起來！運動營養師大推的運動應援餐，滿足味蕾又能維持好體態
終於等到微解封　健身族動起來！運動營養師大推的運動應援餐，滿足味蕾又能維持好體態前陣子奧運熱，選手精彩的表現讓全民瘋運動，緊接著帕運、還有10月要舉辦的全國運動會，運動話題與氣氛更是空前熱烈！可是解封前，只能在小空間模仿倉鼠跑圈，或⋯⋯
2021-09-17
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中秋月圓人也跟著圓？！教你兩招好眠睏又顧體態
中秋月圓人也跟著圓？！教你兩招好眠睏又顧體態中秋賞月賞美食，月圓人團員之餘，可不要人也跟著圓阿！尤其人情往來總免不了收到美味的月餅，還有家家戶戶喜愛的烤肉聚餐，都是高熱量、高脂肪的難關，甚至形成⋯⋯
2021-09-13
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30歲後輕鬆練出免修圖體態！森式塑體操把圓肩駝背都甩開
30歲後輕鬆練出免修圖體態！森式塑體操把圓肩駝背都甩開想要改變身體曲線，最快的方式就是直接從根本下手，矯正歪斜的骨骼。最有效的方式不是控制飲食，也不是健身，而是真正能夠伸展筋骨、達到美身效果的塑體操。
2021-06-08
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44歲與18歲無差別美麗！林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈＋這兩杯
44歲與18歲無差別美麗！林心如維持20年仙女體態靠空中瑜珈＋這兩杯氣質女神林心如已44歲，卻沒有中年發福，出道20多年來林心如是如何維持年輕時的纖細體態呢？原來林心如有許多健康的減肥心法。
2020-11-09
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64歲陳美鳳保養秘訣：纖維多，負擔少，體態更細巧。別讓年齡拖垮代謝！
64歲陳美鳳保養秘訣：纖維多，負擔少，體態更細巧。別讓年齡拖垮代謝！喜兒法歐勒葉纖鮮自然在美國、日本、台灣皆獲得專利認證，加上國際第三方公正機構SGS嚴謹檢測達國家級標準，嚴格把關品質安全，讓消費者食用安心。
2020-07-30
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