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「髖部」的搜尋結果
搜尋到 235 篇相關文章與影音
髖部筋膜太緊,竟是膝蓋痛元兇!就用1招弓步伸展解放緊繃筋膜
跑者膝是對膝蓋痛的一個籠統通俗說法。疼痛的位置有可能發生在膝蓋的內側或外側、膝蓋骨下方,甚至是膝蓋後側。
2024-01-01
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高血糖髖部骨折機率倍增!每周2份燕麥降21%糖尿病風險
糖尿病可能造成骨質疏鬆,增加晚年骨折風險,女性糖尿病患者發生髖部骨折的機率更會高出2倍。英美大學研究,只要多吃五穀類與蔬果就能有效降低糖尿病風險。
2023-08-18
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髖部骨折3年死亡率超過癌症!50後骨質疏鬆6個跡象提早察覺
骨質疏鬆症其實就是骨骼強度變差,使得骨骼結構發生破壞,骨質變得越來越疏鬆;通常年齡越大骨量就會隨之減少越多,而女性過了更年期的骨量更是快速大量流失。
2022-10-21
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40後跌倒比例漸增!防跌增肌運動遠離腦出血、髖部骨折的隱形殺機
40歲開始跌倒比例就會漸增,65歲以上民眾跌倒的比例更是顯著,顯見跌倒應是高齡者相當需要注重的議題,不僅有可能造成骨折、臥病在床,甚至還可能不知不覺引起腦出血!
2022-10-06
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關節力決定回春力「半深蹲、螃蟹走」練髖部,膝蓋也變強
2021-07-29
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髖部骨折死亡率比癌症高!伸腿練下肢幫自己「保密防跌」
由於骨質疏鬆與平衡力不佳,看似輕微的外傷,其實已超過骨骼能承受的範圍。老人家髖部骨折開刀,前三年總死亡率約50%,超過一般癌症的死亡率。
2021-04-14
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膝蓋痛可能是腰椎或髖部出問題!坐著抬腿一檢查就知道
髖關節是指髖骨及股骨的關節部分,當股骨位移而需要脛骨代償,就會加重膝蓋關節負擔,導致疼痛變形。
2020-07-09
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髖部太緊,連深蹲、跑步都吃力!你需要這9個瑜伽動作
下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人三大困境。鍛鍊臀部肌肉可訓練髖關節,對肌力、活動度、與髖關節健康都有幫助,專家介紹幾個能增加髖關節活動度的瑜珈動作。
2020-06-17
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髖關節痛怎麼辦?一張椅子緩解髖部痛、防退化性關節炎
做家事整天站站站,容易讓髖關節負擔過大、引起疼痛。久而久之,還可能繼續惡化,最嚴重恐需置換人工關節。日本院長推一招,擺張椅子,竟然就可能防止髖關節疼痛繼續惡化!
2018-09-25
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髖部骨折是老人致命傷!你不可不知的兩三事
髖部骨折是下肢股骨的頸部、股骨轉子間或股骨轉子下等處的骨折,股骨是人體骨骼中最粗最大的骨頭,隨年齡增加,鈣質的流失,輕微的跌坐在地就容易造成髖部骨折。
2017-10-13
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