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脂肪肝全攻略：從成因、症狀、飲食到逆轉治療
脂肪肝（Fatty Liver Disease）是一種肝臟細胞內堆積過多脂肪的病理狀態，本文將全面解析脂肪肝的成因、症狀、風險，並提供基於實證的治療與飲食策略。
2025-12-12
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這款國民早餐竟是三高地雷！醫3招把地雷變營養早餐
早餐不是隨便填飽肚子就好，它就像一天的「開機鍵」，會影響到上午的精神、血糖的穩定度，甚至長期下來會不會有三高（高血壓、高血糖、高血脂）或肥胖的風險。
2025-12-10
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茶不能這樣喝！7種短命喝法加速胃病、脂肪肝、癌症風險也狂增
喝茶是許多人每天的小確幸，但喝錯方式，小小一杯也可能增加腸胃、肝臟負擔！美國醫師提醒，從空腹喝茶到挑太甜的手搖杯，都可能讓身體長期累積不適，甚至推升慢性病風險。
2025-12-09
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給錢也不吃！治病20年心臟醫點名「這9樣危險食物」他絕不碰
許多人自信自己吃得「超健康」，早餐一碗穀片、口渴時喝無糖可樂、用植物肉替換紅肉，但在心臟科醫師看來，這些「乍看健康」的選擇，其實暗藏血管加速老化、代謝失控地雷！
2025-12-08
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奇異果又硬又酸？7招快速催熟變甜法，日本果農認證1步驟甜度激升
奇異果營養滿點，還有助改善便秘與腸胃不適，被封為「水果之王」。不過若還沒熟透，吃起來又酸又硬，還浪費了裡頭珍貴的酵素。趕快來看看日本果農有哪些催熟妙招吧！
2025-12-07
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同齡差超大？端粒是青春計時器！5習慣讓細胞更慢老化
同樣是熬夜，有人第二天氣色紅潤，有人卻像老了三歲？同樣30歲有人像「防腐劑少女」，有人已被小朋友喊「阿姨」？別怪基因，這問題可能藏DNA中的「端粒」之中！
2025-12-07
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河智苑47歲太美！拒碰催老食物、喝「排毒水」養出纖腰少女顏
47歲韓星河智苑是大家眼中的不老女神，從正面神顏到側身彎腰都毫無破綻，彷彿歲月在她身上停止運作，而她能保持「看不出年齡」，關鍵正是自律飲食加上規律運動2大習慣！
2025-12-06
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健身教練天天運動仍罹肺癌！這些習慣「破功」腫瘤長更兇
46歲的阿仁是健身教練，天天清晨跑步、重訓，飲食自律健康，體脂率常年維持在12%，沒想到健檢竟意外發現罹患早期肺腺癌！癌症醫師分析，很可能是生活長期累積導致！
2025-12-06
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咖啡不能這樣喝！營養師推「血壓血糖雙降」1週菜單跟著吃就對
血壓升高、血糖不穩不是兩碼事！醫師提醒，這兩個數值常常同病相連，只要掌握飲食關鍵，血壓和血糖完全可以「一次搞定」獲得改善！趕緊來看看營養師一周菜單有什麼關鍵吧！
2025-12-05
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早餐蘋果配1沾醬好獵奇！李多慧公開「48公斤維持術」就靠5個神隊友
李多慧25年來都維持在48公斤左右的好身材，她在自己youtube影片中公開自己不挨餓也能瘦的女神菜單：水果餐、代餐果昔到減醣料理。
2025-12-03
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