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搜尋到 1095 篇相關文章與影音
柚子皮防蚊、果肉高纖多C抗氧化！挑出甜嫩多汁的柚子看3個小地方
柚子是中秋節最應景的水果，因為它的外形渾圓可愛、象徵團圓，加上柚子的「柚」和庇佑的「佑」同音，所以也被認為有吉祥的含義。
2021-09-16
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最實用防疫採買清單！營養師狂推：低脂高纖、耐囤又方便煮
隨著防疫升級，開始漸漸減少外出採買次數，加上小孩子陸續停課的狀況，越來越多家長得照料孩子的三餐，如何快速方便的料理，也是採買時的一大考量。
2021-05-27
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早餐1杯黃豆粉豆漿，高纖解便祕又能控血糖！
人人皆有痔，只是差在嚴重程度不同，有痔瘡除了趕緊就醫之外，日本專業肛門科醫師也指出，想要治療痔瘡，第一步就是改善便秘，利用超常見的食材，就有助改善便秘預防痔瘡！
2019-03-22
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豆漿、洋蔥、黃豆粉！抗老黃金湯高纖穩血糖
血管老化硬化、肥胖等問題都可能和體內「糖化」有關！日本蔬菜營養專家推薦一道用黃豆粉製作湯品，利用黃豆粉的健康效果，就可能幫助穩定血糖，防止身體老化！
2019-03-06
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冬天火鍋良伴！山茼蒿高纖飽足助排毒
山茼蒿草酸含量少，摘取葉片部分做生菜沙拉也十分好吃。煮火鍋時可以直接下鍋，做成燙青菜或用芝麻涼拌，也不像菠菜會滲出澀水，只要汆燙一下就行了。
2019-01-22
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皇帝豆高纖低卡「鐵、鉀」多，腎病痛風別多吃
皇帝豆是顆粒最大，體型大到足以稱霸所有豆類，學名叫萊豆，原產於安地斯山脈和中美洲，19世紀才由中國引進台灣，100公克皇帝豆含8.7公克蛋白質，熱量低於白飯
2018-11-25
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低卡高纖高蛋白，四種豆類整腸護健康
2018-08-23
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97歲老中醫：它高纖助排毒，但這5種人要少吃！
粗糧不容易消化，吸收率低，適量粗糧裡富含的食物纖維可以增加飽腹感，並增加腸胃蠕動，有助於排除體內垃圾，但食用過多則會影響人體對鈣、鐵等其他營養素的吸收。
2018-06-07
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早餐一杯高鈣高纖，芭樂牛奶補骨質、穩血壓
2018-04-27
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高纖低卡，玉米筍降血脂促代謝
2017-03-23
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