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關於骨骼健康，你做對了嗎？正確補鈣有訣竅
如何補鈣？除了補充深色蔬菜外，建議每天喝一杯安怡高鈣牛奶，能有效補充鈣質，減緩骨質流失
2018-01-31
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多喝牛奶鈣質反流失？食藥署闢謠！營養師：這樣做可補鈣
網路上流傳「牛奶喝愈多，鈣質流失愈多」的訊息，食藥署闢謠指出，多喝牛奶對鈣質流失的影響並沒有那麼大，同時也提醒，除牛乳或乳製品外，亦可從其他類型食物獲得豐富鈣質
2018-01-05
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降血壓必嚴格少鹽？得舒飲食補充6種營養也能調血壓
得舒飲食有助降低血壓，從哪些食物可以獲得？得舒飲食對於血壓偏高或長期用藥的高血壓患者都有改善效果，主張：高鈣、高鉀、高鎂、高膳食纖維，營養師教您選擇正確菜單。
2017-12-10
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含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力
海苔也含有能幫助鈣質吸收且耐高溫的維生素Ｃ，應用在料理中不僅能增添風味，並且同樣可以發揮補鈣的作用。
2017-06-28
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睡不好易記憶衰退、腦退化！熱牛奶等5招讓你好好睡
根據亞洲睡眠協會2000年調查指出，台灣地區中年人為例，45歲以上有高達8成的中年人有睡眠障礙，以45歲至54歲之間最為嚴重。
2017-06-12
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補充好鈣趁現在 喝牛奶＋3營養，骨骼健康尚鈣好
只補鈣不夠力 實證三種營養成分有助鈣質吸收。
2017-06-12
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鈣片可能增加心臟病風險！要防骨鬆不如多吃洋蔥
【潘懷宗（藥理所教授）】多運動，多吃含維生素K食物，用天然飲食補鈣，多吃牛奶和洋蔥可減少骨鈣流失，預防骨質疏鬆症。輕微骨質流失者應改變生活習慣與飲食習慣。
2017-06-11
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骨質不流失！小松菜+芝麻，鈣質滿滿
【早安健康編輯部】日本管理營養家市野真理子表示，因年齡的增長，骨密度會漸趨下降、成為骨質疏鬆，所以平時就要多注意、保持良好的飲食生活習慣，好維護健康的骨骼。
2016-12-05
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生理期、更年期讓你失眠、焦慮嗎？日本權威醫師教你怎麼吃！
【早安健康企劃】失眠、皮膚癢、浮腫、疼痛、情緒起伏大......對女性來說，不論是一個月一次的生理期或者年過半百以後要面對的更年期，都讓女性朋友感受到身心巨大的...
2016-07-11
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小心！失眠焦慮找上你，是身體缺乏『___』的警訊！
【早安健康企劃】根據2013年台灣睡眠醫學會最新調查，台灣平均每5人就有1人失眠。短期還好，僅會使人精神不集中，但若長時間持續失眠，則讓人免疫力下降、易怒、焦慮...
2016-07-08
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