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黑豆漿vs豆漿「它」蛋白質竟少一半!降血脂、降癌症風險,6種人大推這杯
豆漿富含優質植物性蛋白質、大豆異黃酮等優良營養素,有助增肌減脂、改善女性更年期不適,甚至有抗癌功效。不過白豆漿、黑豆漿有差嗎?專家分析,一類蛋白質只有一半!
2025-05-15
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豆漿、黑豆漿、牛奶、燕麥奶熱量比一比!想補鈣、降膽固醇就這樣選
早上到便利商店時,看到一整排豆漿、黑豆漿總會疑惑,他們之間的差別是什麼?尤其如果又遇到減重時刻,不免會想斤斤計較他們的熱量差別。
2025-01-04
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加速脂質代謝、防氧化!喝杯芝麻黑豆漿降膽固醇
豆漿富含優質蛋白、膳食纖維、異黃酮、大豆皂苷等,能夠促進膽固醇代謝、分解多餘脂肪、抑制脂肪過氧化、防動脈硬化,用黑豆、黑芝麻、蕎麥都能降脂
2024-12-22
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全民「補充蛋白質運動」 適合黑豆漿的3族群
每100ml的牛奶、豆漿、黑豆漿,蛋白質含量落在3.3g-3.8g之間,而牛奶主要營養成分是鈣質;豆漿、黑豆漿則是從黃豆、黑豆原料獲得大量「優質蛋白質營養」飲品
2023-10-26
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超級食物黑豆榜上有名!黑豆漿的強大「黑實力」
在哈佛醫學院公布2023年超級食物排行榜,豆類憑藉植物性蛋白質、纖維素等營養價值勝出。 特別是黑豆,堪稱「國民超級蛋白質」,每100g黑豆約有37g優質蛋白質
2023-10-24
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愛喝飲料就選它!心臟科醫師揭秘「5種護心飲料」清爽降血壓、減膽固醇
台灣整年喝飲料早已是常態,但飲料含糖量高,研究更發現果糖與高血脂、脂肪肝、痛風有關,而肥胖、三高都是心血管危險因子!幸好,有5種養生也適合喝的飲料,解渴又護心!
2025-07-12
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抗失眠!陳月卿推薦「3款飲品」助眠、防骨鬆、增腦力!喝對更降癌症風險
根據調查,全台民眾有20%對睡眠感到不滿意。養生達人陳月卿在臉書分享3種飲料,幫助打造好眠體質,她常自製加料豆漿、還會以助眠食材打成綠拿鐵,天然又營養!
2025-06-19
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陳月卿「3飲品」躲過更年期發威!助眠防痠痛、這杯「喝的B群」超有感
更年期易有熱潮紅、心悸、失眠等不適,養生達人陳月卿很幸運沒有感受到更年期的威力,原因或許跟飲食與生活型態有關。她靠著飲食法與精力湯等妙招舒適度過更年期
2025-06-01
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親友愛吃1物心梗險喪命!無毒教母譚敦慈每天豆漿等4食物健檢無紅字
衛福部的國民營養調查指出,平均每10人中就有1個人罹患高膽固醇血症,其中會造成高膽固醇最常見的原因,就是不良的飲食習慣。
2025-05-27
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比單喝豆漿更厲害!豆漿加料6種喝法,幫助排毒、抗老、清血管!
連營養師都認為豆漿的營養價值與牛奶相仿,對增強骨密度與骨強度是有效的,且富含植物性蛋白質,不含膽固醇,更可以補充纖維質,不僅可以有飽足感而且幫助排便順暢。
2025-05-07
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