雙11全年最優惠!!訂雜誌一年送一年(共24期) 再送【日本Mountrail】避震三節登山杖！立即搶購

為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容

接受並關閉視窗

會員

首頁 > 飲食 > 健康食材 > 酪梨

比單喝更厲害！咖啡+這個，防癌抗發炎、降血脂一次滿足

酪梨

營養價值很高的食物，富含單元不飽和脂肪酸，以及將近20種維生素和礦物質，有助防癌、保護心臟、維護視力等功效。酪梨籽我們一般都丟棄不吃，據報導稱，酪梨籽富含纖維和抗氧化物，有防癌和抗皺作用。

站內相關文章

吃好油減肥還能抗發炎！醫推8種「好肥」食物，巧克力也上榜

吃好油減肥還能抗發炎！醫推8種「好肥」食物，巧克力也上榜

八大富含油脂的減重食品，你吃對了嗎？最近這幾年，大家都知道低碳飲食的重要性，不敢多吃澱粉，卻吃下許多油膩的食...

49.6 K

緩和軟骨關節退化！日醫博士：酪梨＋味噌湯助保護關節

緩和軟骨關節退化！日醫博士：酪梨＋味噌湯助保護關節

隨著年紀不斷增加，人體關節漸漸老化，退化性關節炎也更容易發生，不但可能造成關節酸痛、變形，甚至是肌肉痠軟無力、慢慢讓人活動與行走的能力與...

13.0 K

型男主廚詹姆士瘦了10kg！挽救「職災」甩肉秘訣3道美食也入列

型男主廚詹姆士瘦了10kg！挽救「職災」甩肉秘訣3道美食也入列

誰說減肥一定要餐餐水煮雞胸、花椰菜？一定要禁吃澱粉？知名廚師詹姆士因參加多個美食節目、常有試吃的工作需求，本來就有家族糖尿病史的他不但體...

179.9 K

水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣

水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣

氣血循環通暢，還我愉快好心情【奇亞籽 ×酪梨】補元氣、抗氧化、促血循，心也舒暢爽快颱風及豪雨發生的頻率越來...

11.1 K

水果當早餐，經痛胃痛來敲門！長夏養胃早餐幫你排濕消腹脹

水果當早餐，經痛胃痛來敲門！長夏養胃早餐幫你排濕消腹脹

四季飲食套餐—夏季夏天的瓜果最吸引人了，甜美多汁，而台灣更是「水果王...

16.5 K

酪梨、地瓜啟動減脂力！有感快瘦餐讓你無痛窈窕一輩子

酪梨、地瓜啟動減脂力！有感快瘦餐讓你無痛窈窕一輩子

減重，是一段身心靈的磨練希望能夠很真實的傳達我的理念，雖然我無法手把手地帶著每一個你，但就像我...

27.4 K

女星吃酪梨3個月瘦6公斤！靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效

女星吃酪梨3個月瘦6公斤！靠酪梨變瘦原來這樣吃更有效

高齡80歲的日本女星黛薇夫人至今依舊風韻猶存，一直以來引起許多人好奇她是如何維持身材，她多年前公開日常飲食習慣，原來她經常在餐點裡加入酪...

18.6 K

每年有700萬人因空汙死亡！多喝水等7養肺食物抗PM2.5

每年有700萬人因空汙死亡！多喝水等7養肺食物抗PM2.5

霧霾、PM2.5等空氣污染越來越嚴重，時常出門就看到整個天空灰濛濛的一片，嚴重的時候連呼吸都感到鼻腔、胸口不適！空氣汙染物進入身體，...

56.5 K

大暑酷熱多雷雨，腸胃易受困！醫推2樣殺菌兼開胃健脾

大暑酷熱多雷雨，腸胃易受困！醫推2樣殺菌兼開胃健脾

大暑，表示炎熱至極，一年中最炎熱時期的開始，正值中伏前後酷熱難耐，身上總有淋漓的汗水，潮濕和高溫對身體來說...

4.2 K

遲鈍、失神「腦霧」找上你？9大超級食物代謝能量更夠力

遲鈍、失神「腦霧」找上你？9大超級食物代謝能量更夠力

吃出高效工作術拒絕瞎忙今天我們要來聊聊如何透過「吃」來提高你的工作效率！很多時候，我們想做的事很多，總是規畫充實的行程，最後卻克服不了...

10.2 K

好油能防血栓救你一命！酪梨這樣吃，抗氧化劑吸收高5倍

好油能防血栓救你一命！酪梨這樣吃，抗氧化劑吸收高5倍

脂肪小宇宙──油膩膩，而且好消化直到目前為止，麵包、麵條、米飯和馬鈴薯中的碳水化合物仍被推薦為「健康」飲食，而脂...

29.7 K

外表看似很瘦，內臟脂肪卻超厚！3個菜單拒當糖尿病候補患者

外表看似很瘦，內臟脂肪卻超厚！3個菜單拒當糖尿病候補患者

吃滑溜溜食材，向代謝症候群說再見擔心自己的小腹凸出、血糖、血壓和膽固醇，以及高血...

235.2 K

一顆酪梨5大功效！不胖還更整腸排毒的酪梨吃法TOP3

一顆酪梨5大功效！不胖還更整腸排毒的酪梨吃法TOP3

酪梨是金氏世界紀錄中最營養的水果，台灣產季約在入夏至隔年2月，飽滿醇郁的果肉，是大自然在盛夏賜予的恩物，許多人到了鮮果行都一定要來一杯濃...

268.0 K

別被酪梨外表騙了！2招教你挑選完美熟度的酪梨

別被酪梨外表騙了！2招教你挑選完美熟度的酪梨

挑選酪梨的方法看起來已經熟透了，一切開卻讓人驚訝。沒錯，挑選酪梨的過程的確有些刺激，就先從如何判斷美味與否來開始吧！一了解酪梨的美...

271.4 K

酪梨是脂肪不是普通水果！但這樣吃可以排毒防癌、告別高血壓

酪梨是脂肪不是普通水果！但這樣吃可以排毒防癌、告別高血壓

了解酪梨圓潤的巧克力色蛋形果實、能像蔬菜一樣活用的水果，有著吃過就會著迷的滑潤口感。淡奶油色的果肉是「森林奶油」。每天都想吃的天然...

70.3 K

睡飽還有黑眼圈注意肝不好！2種食物幫忙排毒防肝癌

睡飽還有黑眼圈注意肝不好！2種食物幫忙排毒防肝癌

每天照鏡子都看到眼下暗沉，掛著熊貓眼，旁人總問是不是沒睡飽、看起來很累嗎？如果不是偶爾睡眠不足，一直都有黑眼圈的話，其實有可能是肝臟不好...

469.9 K

高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀

高血壓、容易累可能是缺鉀！5食物比香蕉更能補鉀

提到人體維持健康所需的營養素，大部分的人第一個想到的都不會是鉀。但事實上，鉀對人體機能的維持非常重要！鉀攝取不足，可能引起抽筋、疲勞...

2228.5 K

糖尿病不能吃水果？酪梨、蓮霧…原來這幾款反而很適合！

糖尿病不能吃水果？酪梨、蓮霧…原來這幾款反而很適合！

中醫帶你認識難搞疾病：糖尿病【中醫病名】消渴，消癉【西醫病名】糖尿病，Ⅰ型糖尿病，Ⅱ型糖尿病【適合吃的水果】柚...

146.2 K

為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它

為什麼明星都不會老！日本10大抗老食物，拔得頭籌的竟是它

30多年前掀起台灣一陣港劇熱潮的《楚留香》，當年的男女主角鄭少秋、趙雅芝近期再度聚首，單從外表卻絲毫看不出他們的年紀分別已超過70歲與6...

1024.2 K

奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它

奇異果輸了！防老花白內障，護眼蔬果第一名是它

不管怎麼休息，每天一早起來就覺得眼睛酸澀，常常覺得眼睛很乾......現代人的生活型態上班盯電腦、中午吃飯休息滑手機，回家看電視，長時間...

3878.1 K

41歲還是零贅肉！孫芸芸「照吃也不胖」靠3秘技瘦一輩子

41歲還是零贅肉！孫芸芸「照吃也不胖」靠3秘技瘦一輩子

時尚名媛孫芸芸，優雅合宜的舉止與苗條條亮的身材，讓她成為許多女性最想摹倣的對象，時間悄悄走過，孫芸芸已年過40，育有一子一女，但歲月似乎...

570.7 K

商品推薦

MORE 〉

| 聯名口罩抗病毒、防空汙！ | 會員享75折超低加購價！

| 聯名口罩抗病毒、防空汙！ | 會員享75折超低加購價！

$ 370$ 275

| 防寒必備 | 促進循環、舒緩僵硬！現在買熱敷墊就送電子體重計！

| 防寒必備 | 促進循環、舒緩僵硬！現在買熱敷墊就送電子體重計！

$ 4270$ 2380

| 不會發霉的砧板！| 團購熱銷★兩年內若發霉，免費補送全新砧板！

| 不會發霉的砧板！| 團購熱銷★兩年內若發霉，免費補送全新砧板！

$ 850$ 590

| 新品上市 | 246顆凸點加強刺激穴道！舒緩肩頸後背痠痛首選！

| 新品上市 | 246顆凸點加強刺激穴道！舒緩肩頸後背痠痛首選！

$ 259$ 220

人氣影音

MORE 〉

不只糖尿病！醫揪「內分泌界大魔王」多種疾病都因為它

不只糖尿病！醫揪「內分泌界大魔王」多種疾病都因為它

64.9 K

小心！待在室內的空汙危害是戶外5倍，醫師教你打造理想室內環境

小心！待在室內的空汙危害是戶外5倍，醫師教你打造理想室內環境

18.4 K

飛沫噴再遠也有限度！醫師：5個必知防堵群聚感染大爆發

飛沫噴再遠也有限度！醫師：5個必知防堵群聚感染大爆發

4.5 K

跟泌尿道炎說掰掰！醫師教3招有效飲食預防泌尿道感染

跟泌尿道炎說掰掰！醫師教3招有效飲食預防泌尿道感染

22.1 K