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酪梨降膽固醇抗眼病營養第一！2方法教你酪梨怎麼挑最好吃

酪梨

營養價值很高的食物，富含單元不飽和脂肪酸，以及將近20種維生素和礦物質，有助防癌、保護心臟、維護視力等功效。酪梨籽我們一般都丟棄不吃，據報導稱，酪梨籽富含纖維和抗氧化物，有防癌和抗皺作用。

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