【最後倒數】保存期限長達5倍~訂早安健康一年送超值4千藍白真空機+真空保鮮罐3入+保鮮袋*5組合!立即搶購

為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容

接受並關閉視窗

會員

首頁 > 飲食 > 健康食材 > 黑木耳

經前體重多2kg是女性荷爾蒙搞怪！提高代謝的黑色食材快把握

黑木耳

一種食用菌。黑木耳的營養價值高於白木耳，其中富含膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，能有助於解決便祕症狀，也有助於保護腸胃、美容養顏與強化免疫能力。

站內相關文章

餐間的點心也能清血管降膽固醇！中醫師：關鍵是挑時間吃

餐間的點心也能清血管降膽固醇！中醫師：關鍵是挑時間吃

養生零食：解饞、健康一起兼顧上班忙、壓力大、嘴巴好癢想吃點東西，可是又怕吃了體脂肪又上升！「嘴饞」永遠是減肥最大的敵人。別太苛求自己，...

42.5 K

腰腿有力、明目黑髮！吳明珠中醫師：補腎必喝黑米茶、黑芝麻栗子豆漿

腰腿有力、明目黑髮！吳明珠中醫師：補腎必喝黑米茶、黑芝麻栗子豆漿

常吃黑色食物，養出好腎養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天融入一些，調整...

89.4 K

補冬不補肉！營養師大推麻油炒雙菇等3道好料，養腎活血祛寒不怕胖

補冬不補肉！營養師大推麻油炒雙菇等3道好料，養腎活血祛寒不怕胖

冬令時節到，進補請留意！即將進入寒冷的冬天，俗話說「冬令進補、春天打虎」，許多人會在冬令時節吃些溫熱的食物，進補兼養身，在中醫的觀點上...

19.9 K

霜降跟著藏醫「預防性補冬」！體質寒吃咖哩、體質虛吃炒磨菇…

霜降跟著藏醫「預防性補冬」！體質寒吃咖哩、體質虛吃炒磨菇…

時序進入到「霜降」，這是秋天最後一個節氣。在緯度高或海拔高的地方「氣肅而凝，露結為霜」，故...

9.8 K

阻止膽固醇在血管沉積！降血壓飲食要「遠三白，近三黑」

阻止膽固醇在血管沉積！降血壓飲食要「遠三白，近三黑」

飲食關鍵：遠三白，近三黑★ 三白：鹽、白糖、肥肉鹽一般普通人每日鹽攝入量應在6公克以下，高血壓患者應控制在5公...

71.1 K

黑木耳補維生素D存骨本！日本醫師再教你提高10倍吸收率

黑木耳補維生素D存骨本！日本醫師再教你提高10倍吸收率

美味的黑木耳是許多家庭餐桌上的常客，而其實這種看似平凡的平民美餐，含有了多種健康功效，日本多位醫師分別指出，黑木耳具有保護骨骼防骨鬆、減...

96.3 K

掌心鮮紅要注意！攤開你的掌心，看看有沒有高血壓紋

掌心鮮紅要注意！攤開你的掌心，看看有沒有高血壓紋

掌紋看健康_攤開你的掌心，看看有沒有高血壓紋掌紋透露著人體的健康狀態，很多疾病在尚未出現明顯症狀之前，已經先於...

96.1 K

修補熬夜帶給肝腎的損傷，快學營養師用紅棗抗老

修補熬夜帶給肝腎的損傷，快學營養師用紅棗抗老

要熬夜更要美麗熬夜是美麗的天敵！相信任何人都不會反對我這個說法。有時候熬夜是為了享受唯一屬於自己的那點時光，因為其他時間...

190.0 K

木耳潤肺，謠傳隔夜木耳有毒易得胃癌！專家解惑：吃這食慘多了

木耳潤肺，謠傳隔夜木耳有毒易得胃癌！專家解惑：吃這食慘多了

隔夜的銀耳和木耳能吃嗎？秋季天氣乾燥，冬季霧霾頻頻。很多人聽了別人的忠告，說銀耳和木耳能「...

151.9 K

40歲後，免疫力開始走下坡！補充5款黃金食物增強

40歲後，免疫力開始走下坡！補充5款黃金食物增強

免疫力這歲數開始走下坡！補充5款黃金食物增強免疫系統是身體裡的軍隊，需要鍛鍊才會成長，萬芳醫院過敏免疫風濕科主任侯宗昀醫師表示...

45.6 K

黑木耳補維生素D、控糖助排便！日女星10天怒甩3公斤

黑木耳補維生素D、控糖助排便！日女星10天怒甩3公斤

黑木耳通常被視為是小菜，其實黑木耳有豐富膳食纖維，蛋白質及鐵質等，對於家裡有發育中的小孩，或飲食習慣以肉類為主的家庭而言，很適合多以黑木...

233.7 K

吃宵夜一定胖？陳峙嘉中醫師：堅守3原則就不怕！

吃宵夜一定胖？陳峙嘉中醫師：堅守3原則就不怕！

宵夜不一定是變胖的罪魁禍首肚子餓以中醫的角度來看，就是脾的氣會比較虛。脾負責管理消化代謝的功能，其運作機能弱，營養吸...

62.7 K

黑木耳不只減肥清血管，黑木耳搭3樣加倍補血補鈣

黑木耳不只減肥清血管，黑木耳搭3樣加倍補血補鈣

黑木耳通常被視為是小菜，其實黑木耳有豐富膳食纖維，蛋白質及鐵質等，對於家裡有發育中的小孩，或飲食習慣以肉類為主的家庭而言，很適合多以黑木...

601.5 K

勝香菇10倍！名醫：黑木耳茶補維生素D防骨鬆

勝香菇10倍！名醫：黑木耳茶補維生素D防骨鬆

近年黑木耳養顏美容的功效受到各界矚目，這種貌不驚人的菌類，泡發後不但有鮮脆爽口的口感，其中富含的營養素也不容忽視。日本內科名醫指出，黑木...

52.7 K

膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相

膠原蛋白怎麼補充？營養師解答膠原蛋白的真相

編按：膠原蛋白（collagen）是人體的一種非常重要的蛋白質，主要存在於結締組織中。膠原蛋白是韌帶的主要成份，膠原蛋白也是細胞外基質的主要組成成分。它使皮膚保...

291.3 K

生理週期減肥超有效！女中醫教你掌握瘦身黃金4週期

生理週期減肥超有效！女中醫教你掌握瘦身黃金4週期

多數肥胖者發胖的原因都是「吃太多、動太少」，因此減重最重要的就是把握「正確吃」並藉由「運動」提高新陳代謝。活躍於各大媒體的羅珮琳中...

229.8 K

膳食纖維養出瘦體質！擊敗黑木耳、芭樂奪冠是它

膳食纖維養出瘦體質！擊敗黑木耳、芭樂奪冠是它

纖維瘦身蔬果排行榜肥胖者通常都有便秘問題。便祕容易造成身體水腫、體內毒素囤積，長此以往，便養出了【胖體質】。因此想要擁有【瘦...

234.0 K

靠地瓜減肥卻變胖？北醫副教授：吃對才有效

靠地瓜減肥卻變胖？北醫副教授：吃對才有效

減重、卡油的超級食物相信大家已經非常了解，比起節食，吃對食物對控制體重、維持健康、增進代謝的幫助更大。以下...

336.9 K

比菠菜地瓜葉厲害！抗癌減重的超級食物不能錯過它

比菠菜地瓜葉厲害！抗癌減重的超級食物不能錯過它

黑木耳有「養生萬靈丹」美稱，有鈣質、鐵質、維生素等豐富營養，其實也是超級減肥食材！到底黑木耳的功效有哪些？富含哪些營養帶來養生效果呢...

884.1 K

黑木耳助減重、控血糖膽固醇，每天10克還護心防血栓！

黑木耳助減重、控血糖膽固醇，每天10克還護心防血栓！

黑木耳是夏季當令食材，俗話說「人不可貌相」，這句話很適合用在黑木耳上，它雖然沒有吸引人的外表，但是內在卻富含各種驚人的營養素，像是它的維生素B...

47.7 K

防曬骨折風險高6倍！一天20克黑木耳補足骨質

防曬骨折風險高6倍！一天20克黑木耳補足骨質

根據國民健康署公開的2013～2014國民營養健康狀況顯示，76.3%的國人鈣攝取不足，而協助將鈣質轉化為骨質的維生素D攝取不足率也高達...

27.2 K

商品推薦

MORE 〉

【限時超低價】小腿拉筋、腳底按摩、運動舒緩一台就搞定！

【限時超低價】小腿拉筋、腳底按摩、運動舒緩一台就搞定！

$ 1280$ 750

【母親節買二送一】全球第一支100%天然遮白髮！無毒有機最健康

【母親節買二送一】全球第一支100%天然遮白髮！無毒有機最健康

$ 1650$ 596

【3倍透氣度】獨家專利！一整天通風又清爽限時三盒免運

【3倍透氣度】獨家專利！一整天通風又清爽限時三盒免運

$ 350$ 300

【熱銷NO.1】246顆凸點深層刺激穴道！舒緩肩頸僵硬首選！

【熱銷NO.1】246顆凸點深層刺激穴道！舒緩肩頸僵硬首選！

$ 259$ 210

人氣影音

MORE 〉

3大類食物易讓血糖飆升！333減醣飲食遠離糖尿病危機

3大類食物易讓血糖飆升！333減醣飲食遠離糖尿病危機

254.3 K

腎病、心臟病都因高血糖而起！逆轉糖尿病前期2件事必做

腎病、心臟病都因高血糖而起！逆轉糖尿病前期2件事必做

102.5 K

主播蕭彤雯罹肺腺癌零期！肺癌居癌症死亡率第一、早期難發現，肺癌權威2要點預防

主播蕭彤雯罹肺腺癌零期！肺癌居癌症死亡率第一、早期難發現，肺癌權威2要點預防

257.6 K

韓星教練不藏私傳授！躺著2招練核心，瘦腰平小腹超有感

韓星教練不藏私傳授！躺著2招練核心，瘦腰平小腹超有感

127.1 K