為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容

接受並關閉視窗

會員

首頁 > 飲食 > 健康食材 > 海苔

膽固醇死纏不放怎麼辦？醫學教授推薦吃海苔、喝杜仲茶

海苔

紫菜的別名。紫菜濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少其他的維生素及礦物質，其中含硒和碘尤其豐富，有利兒童生長發育，對老年人延緩衰老也有幫助。

站內相關文章

MORE 〉

維他命能抗癌？5種天然食物代替綜合維他命，這樣補充最好

維他命能抗癌？5種天然食物代替綜合維他命，這樣補充最好

還在每天吃綜合維他命補充營養嗎？一項刊登於《Annals of Internal Medicine》的研究顯示，綜合維他命無法延緩或...

130.5 K

「高半胱胺酸」危害不輸壞膽固醇！醫：護住血管壁這樣吃

「高半胱胺酸」危害不輸壞膽固醇！醫：護住血管壁這樣吃

現代人越來越關注自己的健康，如果健檢報告出現三高、紅字，總會想方設法改善，以避免未來的心血管疾病、中風等重大疾病。然而，血液中其實還有一...

4.6 K

百位醫師認證！泡菜配4料整腸護血管更抗癌

百位醫師認證！泡菜配4料整腸護血管更抗癌

泡菜不只是酸甜辣、色香味兼具的開胃小菜，近年來也逐漸受到各國醫學界重視，更曾在數百位日本醫師票選的健康食材中得名。而泡菜如果能正確食用，...

85.4 K

博士大推：每天1片降血糖，補鐵贏菠菜、纖維更勝高麗菜！

博士大推：每天1片降血糖，補鐵贏菠菜、纖維更勝高麗菜！

台灣人外食比例相當高，不少商家為求美味，常會添加額外的糖分來增添風味，再加上台灣人多以飯、麵等碳水化合物為主食，容易有餐後血糖飆高、增加...

224.8 K

血管老化兇手找到了！日專科醫：吃這片護血管

血管老化兇手找到了！日專科醫：吃這片護血管

海苔香酥鮮脆的口感讓大人小孩都相當喜愛，而除了美味以外，海苔也含有豐富的維生素A、C、B群、鈣、鎂、鐵、碘、蛋白質等營養，更含有能促進肝...

22.1 K

火鍋竟能吃不胖！瘦身專家教特製豆漿鍋燃脂排毒

火鍋竟能吃不胖！瘦身專家教特製豆漿鍋燃脂排毒

火鍋堪稱冬天最值得期待的事物之一，每到冬天火鍋店總是高朋滿座，不想出門的人也會在家中和家人圍爐。然而火鍋食材熱量高，再加上冬天食慾好、少...

3.5 K

海苔9種營養功效超驚人！吃海苔補鐵防癌降膽固醇

海苔9種營養功效超驚人！吃海苔補鐵防癌降膽固醇

不管是拉麵還是御飯糰，都可以看到海苔的蹤跡，不過別以為海苔只是配角，其實海苔含有許多驚人的健康功效！一般市面上可以買到的海苔分三種，第一...

395.9 K

醫學博士養肝吃這片，降膽固醇兼防骨鬆糖尿病

醫學博士養肝吃這片，降膽固醇兼防骨鬆糖尿病

酥酥脆脆的海苔，不論是當作零嘴滿足口腹之慾，還是在料理時用來增添風味都相當涮嘴，也是逢年過節送禮的好選擇。而海苔等藻類食材除了美味之外，...

141.9 K

海苔：葉酸含量贏毛豆6倍！降3成大腸癌風險

海苔：葉酸含量贏毛豆6倍！降3成大腸癌風險

營養成分中不可或缺的「葉酸」（維生素B9），除了改善貧血之外，孕婦也需要多補充。葉酸負責建構肌肉，更是身體細胞、基因物質DNA的重要...

359.9 K

護血管金三角！一餐一片海苔，五天救回老化血管

護血管金三角！一餐一片海苔，五天救回老化血管

西藥房在台灣相當普及，就連越開越多藥妝店都一定會配有數名藥師，讓大家可以購買各類強身健體的營養補品。其中幾乎所有營養品、食物及飲品上都會...

47.4 K

凍豆腐、豆漿含助眠抗癌營養素，這時候吃吸收最好！

凍豆腐、豆漿含助眠抗癌營養素，這時候吃吸收最好！

每年到了年底，就有社會新鮮人跟即將畢業的大學生，開始考慮為了年後轉職而報名補習班或是考證照，其中除了國家公務員外，另外兩項最為熱門的便是...

58.5 K

揮別肥胖、疲倦、動脈硬化，每天兩包海苔就OK

揮別肥胖、疲倦、動脈硬化，每天兩包海苔就OK

碘是攸關健康的重要營養素，國健署調查卻發現51%民眾有缺碘的問題，每日的碘攝取量遠不足國健署建議的成人每日應攝取140微克。其實每天再增加市售規格2小包海苔，就...

42.4 K

改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶

改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶

據實驗指出，在睡前使用3C產品會導致睡眠品質不佳，讓人有種怎麼睡也睡不飽的錯覺。現代的上班族多半擁有上述的習慣，時常有睡眠不足的情況發生，其...

47.7 K

含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力

含鈣量比牛奶還高！香脆海苔這樣吃，補充鈣質、「鈣」有力

你經常無故痠痛嗎？孩子長不高又駝背？當心缺鈣成為健康問題！補充鈣質能預防骨質疏鬆，富含鈣質的海苔就是解饞又健康的百搭美食。近兩年國健署發表的「國民營...

83.6 K

高纖低熱量減肥吃海苔止飢又解饞日本營養師最推薦

高纖低熱量減肥吃海苔止飢又解饞日本營養師最推薦

肥胖身材讓你困擾已久嗎？很多人想改變飲食習慣來瘦身，卻貪吃消夜破功，硬要節食還會造成壓力、讓身體燃燒的熱量變少。其實一張海苔(19公分×21公分)熱...

66.7 K

除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防

除了缺鐵，B12不足也會貧血！多吃海苔、菠菜能預防

維生素B12對身體而言需求量不多，但卻不可或缺，然而，若平日茹素者，又該如何補充維生素B12呢？營養師陳玉蘭表示，雞蛋、牛奶也含有足量的維生素...

18.6 K

一天2片海苔能防三種癌！密封冷藏再一招酥脆不變味

一天2片海苔能防三種癌！密封冷藏再一招酥脆不變味

海苔香香脆脆、一口一片好涮嘴，在辦公室當零食吃也不膩口，但你知道嗎？輕薄短小的海苔，居然也是防癌利器！國際間有多項研究發現，海苔富含葉酸...

98.9 K

營養比雞蛋、牛奶豐富！海苔3分鐘變出防腸癌貧血湯

營養比雞蛋、牛奶豐富！海苔3分鐘變出防腸癌貧血湯

冷冷的冬天早晨總是特別難起床，早上起床時血液循環不良，手腳冰冷，穿再多衣服都覺得暖不起來？在這樣的日子裡還得一大早起床上班、送小孩上學時...

20.2 K

來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌

來自大海的神仙菜！一天2片就能防貧血、燃脂防癌

吃飯捲、御飯糰時都會吃到的海苔，在台灣時常給人零食的印象，然而其實海苔是最方便攝取的海藻類，即使常外食、沒空煮飯，都能輕鬆食用，不只維生...

109.6 K

海苔受潮變軟怎麼辦？4招瞬間變成補鐵美食

海苔受潮變軟怎麼辦？4招瞬間變成補鐵美食

過年過節四處走訪拜年時，海苔是十分有人氣的年節伴手禮，大人拿來包飯、小孩當作零食，人人都喜歡。然而，擺放了一陣子的海苔，吸附了空氣中的水...

136.5 K

2017超級蔬菜是它，能減緩75％脂肪吸收速率

2017超級蔬菜是它，能減緩75％脂肪吸收速率

新的一年又來到，你開始做新的飲食計畫了嗎？雖然各種減肥或健康飲食法層出不窮，但一種簡單的概念漸漸成為主流，那就是以植物性食物為基礎的...

63.9 K

商品推薦

MORE 〉

｜世界最簡單優格｜訂雜誌送EASIYO紐西蘭優格機+3種優格粉

｜世界最簡單優格｜訂雜誌送EASIYO紐西蘭優格機+3種優格粉

$ 3828$ 1880

｜完整保留全營養｜特殊真空抽取技術果汁機+榨汁隨行杯

｜完整保留全營養｜特殊真空抽取技術果汁機+榨汁隨行杯

$ 4778$ 2380

｜輕量高白瓷內膽｜期間限定陶瓷保溫杯組冬保熱夏天冰

｜輕量高白瓷內膽｜期間限定陶瓷保溫杯組冬保熱夏天冰

$ 4768$ 1480

｜輕巧頂級保鮮盒｜超值訂1年送1年再贈頂級316不鏽鋼3件組

｜輕巧頂級保鮮盒｜超值訂1年送1年再贈頂級316不鏽鋼3件組

$ 4834$ 1990

人氣影音

MORE 〉

口罩怎麼戴才對？達人示範：4字口訣搞定！

口罩怎麼戴才對？達人示範：4字口訣搞定！

39

失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽

失眠會發胖！中醫師推薦好眠湯飲，6種中藥材好入睡又睡得飽

1.2 K

「癌王」胰臟癌難防！6大症狀提早警覺

「癌王」胰臟癌難防！6大症狀提早警覺

292.4 K

73歲還在開刀！乳癌名醫張金堅：喝咖啡、快步走，抗癌更有益

73歲還在開刀！乳癌名醫張金堅：喝咖啡、快步走，抗癌更有益

139.4 K

立即訂閱