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「春分」是養生的關鍵！養陽氣、平肝氣，1表秒懂怎麼吃
「春分」是養生的關鍵！養陽氣、平肝氣，1表秒懂怎麼吃從日本女兒節三月三日起到春分前後，人體的「肝」氣會逐漸旺盛。另一方面，由於肝氣尚未達到平衡，肝氣不調會產生視力模糊、眼睛癢、眼睛乾澀等症狀。
2026-03-19
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易累少吃生菜、冒痘別吃辣？食物寒熱溫涼看「這張表」免吃藥調體質
易累少吃生菜、冒痘別吃辣？食物寒熱溫涼看「這張表」免吃藥調體質易累少吃生菜、冒痘別吃辣？食物寒涼溫熱怎麼看？中醫教你正確判斷食物屬性，尤其「四性五味」能快速判斷法，一表速查食療吃法，吃得更聰明、更對症！
2026-01-15
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桂圓補血比紅棗強！煮粥益脾補氣血，還能改善掉髮
桂圓補血比紅棗強！煮粥益脾補氣血，還能改善掉髮資深營養師雯婷茜子：桂圓中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質和鐵含量也較高，既能迅速提高熱能、補充營養，又能促進血紅蛋白再生以補血，比紅棗的功效更強。
2026-01-03
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血管清道夫是它！吳明珠中醫師：養心降膽固醇別錯過8種明星食材
血管清道夫是它！吳明珠中醫師：養心降膽固醇別錯過8種明星食材不同顏色的食物對人體的不同的臟腑，有著相生相補的作用力。其中，多吃紅色的食物有助於養心，紅色食物能補血養心，促進血液循環，活血化瘀，去除心火，安養心神。
2025-12-20
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水腫、頻尿、常便秘？6大失衡體質加速老化，中醫推一湯養回氣血人年輕
水腫、頻尿、常便秘？6大失衡體質加速老化，中醫推一湯養回氣血人年輕日常生活中常見的一些身體徵兆，其實代表你已經在衰老？中醫師吳建東表示，讓你衰老的體質可以歸納為6大類，如果保持平和體質，便能快樂地活躍老化！
2025-11-04
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五色食物養五臟！炎炎夏日吃這2色養心健脾，營養師推3道食譜抗老防衰
五色食物養五臟！炎炎夏日吃這2色養心健脾，營養師推3道食譜抗老防衰中醫認為天地五行與人體五臟相匹配，而食物有五色：紅、黃、青、白、黑，五色食物養五臟。五色食物與天地五行相應，食用五色食物，做到五行相生，可調和五臟，滋補身體。
2025-08-21
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想吃甜是身體3個求救警訊！中醫教你用健康「甘味食物」解糖癮好紓壓
想吃甜是身體3個求救警訊！中醫教你用健康「甘味食物」解糖癮好紓壓甜食總是戒不掉怎麼辦？其實想吃甜很可能是身體的3個求救警訊！中醫分析關鍵，用健康「甘味食物」就能解糖癮、紓壓，搭配一款簡單茶飲更能減少甜食慾望！
2025-07-17
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除體濕斬病根：女中醫教你消腫排濕，穴道茶飲完整攻略！
除體濕斬病根：女中醫教你消腫排濕，穴道茶飲完整攻略！體內濕氣從哪裡來？你是容易水腫的體質嗎？體內濕氣沒有處理掉，循環代謝逐漸不順暢，多餘的體內廢物持續堆積，甚至阻礙循環，女中醫也在喝這杯消腫排濕氣最有效
2025-07-04
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4中藥材養肝血疏肝氣，女性就不容易得婦科病
4中藥材養肝血疏肝氣，女性就不容易得婦科病古人有「女子以肝為先天」的說法，肝不好容易引發月經、帶下、胎產甚至不孕。女性出現月經不調、痛經、乳腺增生等疾病的時候，可以找肝經上的穴位進行輔助治療。
2025-05-28
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指甲看出心肝功能、有無失眠！木耳枸杞等13樣食藥柔肝更護甲
指甲看出心肝功能、有無失眠！木耳枸杞等13樣食藥柔肝更護甲因此，肝血充足才能養筋生爪，動物才能擁有強而有力的指與甲，完成覓食的目的。相對地，健康、紅潤、有光澤且堅硬的指甲，就代表肝的功能強盛，有餘力讓身體的血與筋表現在
2025-05-23
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