體質是個體的質量和能量狀態，而體質特性對於致病因素的易感受性、疾病的預後發展等有顯著影響，因此平時的養生保健調養，就扮演重要角色。正確認識自身體質為調養第一步，並配合中醫個人化建議，包含：飲食衛教、生活起居、藥物服用等，達到調整人體氣血的目的。