天然草本小黑蚊也有效~訂早安健康一年送送【喜護】草本防蚊液40ml(3入組)+【喜淨】艾草開運淨身包(經濟量販包)*1立即搶購

為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策內容

接受並關閉視窗

會員

首頁 > 飲食 > 健康食材 > 優格

海帶芽先泡水就可惜了！換泡這樣整腸抗三高還容易瘦

優格

乳製品的一種，由動物乳汁經乳酸菌發酵而產生。優格含有益生菌，適度食用有健胃整腸、改善過敏、讓抵抗力變好等好處。

站內相關文章

比豆漿更健康的豆漿優格：2週除便祕、降血脂

比豆漿更健康的豆漿優格：2週除便祕、降血脂

家森幸男教授個人檔案京都大學名譽教授。武庫川女子大學國際健康開發研究所所長。以成功開發腦中風實驗鼠為契機，持續在世界各地進行長...

3532.0 K

不是吃優格、喝果菜汁就能整腸！3件事反而無意間傷了腸道

不是吃優格、喝果菜汁就能整腸！3件事反而無意間傷了腸道

腸道健康是維持漂亮美麗的常識。不過，你知道無意間的習慣有可能反而為腸道帶來傷害嗎？或許不少人都有「這樣做能讓腸道健康吧？！」的刻板印象，...

26.1 K

早餐吃錯有礙新陳代謝！早上熱熱吃3食材更易瘦

早餐吃錯有礙新陳代謝！早上熱熱吃3食材更易瘦

新陳代謝與我們的健康息息相關，早餐的主要任務就是啟動一天身體的新陳代謝，著名外媒CNN排名了以下關於早餐的前四名錯誤與解決方式。第一大錯誤：不...

919.7 K

肚子大到連瑜伽都費力！靠減脂瘦身湯竟2週甩7kg、16年不復胖

肚子大到連瑜伽都費力！靠減脂瘦身湯竟2週甩7kg、16年不復胖

驗證減脂瘦身湯的效果！減脂瘦身湯讓我成功瘦了7公斤，16年不復胖由設計蔬菜湯的岡本羽加，以自身的減肥經驗來驗證減脂瘦身湯隱...

167.8 K

優格溫溫喝暖腸道，乳酸菌更活躍又好吸收！微波小撇步熱得剛剛好

優格溫溫喝暖腸道，乳酸菌更活躍又好吸收！微波小撇步熱得剛剛好

冬天喝熱熱的鮮奶是一大享受，同時補充營養好過冬，說到牛奶的加熱大家可能會有所顧慮，怕會使蛋白質失去活性，降低營養價值。不只鮮奶，注重健康...

26.2 K

吃宵夜不怕胖！營養師教你套公式算宵夜安全門檻

吃宵夜不怕胖！營養師教你套公式算宵夜安全門檻

吃宵夜你選哪一個？萬惡的宵夜時光，你選哪一種宵夜呢？吃宵夜一定會胖嗎？其實... 真的要看你吃什麼，比如：一碗涼麵清清爽爽的，其實達...

24.6 K

日女星吃山藥香蕉優格擺脫長年便祕！醫：冷著吃整腸效果更好

日女星吃山藥香蕉優格擺脫長年便祕！醫：冷著吃整腸效果更好

順暢是每個便祕人共同的願望，不但感覺身體輕盈了、不再為肚子脹痛困擾，也能減少毒素累積在腸道、引起腸癌的風險。而日本一位受便祕所苦的女星，...

14.5 K

生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還能緩經痛！

生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還能緩經痛！

女性補鐵大全生理期後，女生會大量流失鐵質，這邊分享一些食物以及補鐵原則，希望可以幫上忙。紅色肉類：是鐵質最好的來源，也最容易吸收。蔬菜...

130.7 K

血管凍齡、免疫更好！跟著日本醫師1天1杯香蕉蘋果優格

血管凍齡、免疫更好！跟著日本醫師1天1杯香蕉蘋果優格

一天一杯蕉蘋優精力湯，血管凍齡免疫增前面提到蘋果富含鉀，香蕉的鉀含量還比蘋果更高。根據日本食品標準成分表，香...

621.3 K

睡前嘴饞？營養師推薦3種零食，不易變胖還更好睡！

睡前嘴饞？營養師推薦3種零食，不易變胖還更好睡！

想吃宵夜該怎麼辦？是不是常常在睡前都會想吃點東西解饞？這邊分享幾個原則，讓大家不會一直產生飢餓感，又能健康吃飽飽！晚上吃點心可以這樣做...

144.6 K

長壽秘訣在別讓腸子受寒！照顧好腸道4法則，預防多種癌症疾病

長壽秘訣在別讓腸子受寒！照顧好腸道4法則，預防多種癌症疾病

秋老虎發威，時序進入秋季卻一再地飆高溫！許多人不是暢飲冷飲，就是大口吃冰消暑，其實這樣的行為正在一步步傷害你的腸道。腸道掌管了我們吸收與排出...

142.1 K

脂肪肝會緊抓脂肪毒不放！豆漿優格讓肝臟排毒甩油更輕鬆

脂肪肝會緊抓脂肪毒不放！豆漿優格讓肝臟排毒甩油更輕鬆

你是否曾在久久沒量體重後，有天突然被體重計上的數字嚇到，或者某天發現，鏡子裡的你怎麼又胖了一圈？我們常將發胖的原因歸咎於吃太多、動太少，...

112.1 K

便祕放屁、吃很少也腹脹？5招拯救腸危機，在肚子畫勾就有效

便祕放屁、吃很少也腹脹？5招拯救腸危機，在肚子畫勾就有效

人體多數的免疫細胞都聚集在腸道，可以說腸道健康是免疫力好的一大關鍵，而你是否有這樣的經驗：經常吃優格、泡菜等富含益菌的發酵食品，想要獲得...

16.6 K

女醫師狂甩15kg的秘密：這時候吃優格，痛快排便又好瘦！

女醫師狂甩15kg的秘密：這時候吃優格，痛快排便又好瘦！

你一定聽說過，腸道裡面有所謂的好菌跟壞菌！其實還有決定你胖瘦的伺機菌！根據美國華盛頓大學醫學院的研究指出，腸道中除了益生菌、壞菌之外還有所謂的伺機菌，伺機菌會隨...

70.9 K

早餐水果配優格，在「易瘦期」讓體脂肪大幅燃燒！

早餐水果配優格，在「易瘦期」讓體脂肪大幅燃燒！

良食日：打開身體的「燃脂開關」POINT在易瘦模式期間讓體脂肪大幅燃燒。分析自己的生...

82.0 K

降30％肺癌風險！144萬人研究：膳食纖維＋優格捍衛肺部健康

降30％肺癌風險！144萬人研究：膳食纖維＋優格捍衛肺部健康

益生菌不僅有益腸道健康，它可能還可以幫你抵禦空汙！台灣空汙十分嚴重，秋冬兩季中國方面的沙塵也會飄洋過海、PM2.5指標時常面臨紅害、紫爆...

51.7 K

吃泡菜預防異位性皮膚炎、氣喘，天天85克就能降3成

吃泡菜預防異位性皮膚炎、氣喘，天天85克就能降3成

異位性皮膚炎癢起來簡直要人命，這種疾病是屬於身體的免疫系統先天性異常，患者往往會伴隨著氣喘或者是過敏性鼻炎，雖然在脫離青春期之後有八成患...

27.6 K

堅果代替蛋糕，避開三高食物就不胖？別再中了囤油陷阱！

堅果代替蛋糕，避開三高食物就不胖？別再中了囤油陷阱！

您的身材也有疫情嗎？！隨著國內疫情趨於穩定，屢屢發布零確診好消息，已經悶了大半年的人們開始紛紛安排各式各樣的活動、聚會，一改居家防疫期...

18.8 K

驚～腸道一年要處理70噸垃圾！全年無休怎受得了？專家：每週讓腸胃公休一天，並補充優酪乳養好菌

驚～腸道一年要處理70噸垃圾！全年無休怎受得了？專家：每週讓腸胃公休一天，並補充優酪乳養好菌

根據全球統計，大腸癌的死亡率僅次於肺癌與乳癌高居第三；另外，也有越來越多的研究顯示，萬病之源在腸道。雖然就位置來看，腸道像是身體運作的末段，但它其實與免疫系統息...

25.4 K

一顆酪梨5大功效！不胖還更整腸排毒的酪梨吃法TOP3

一顆酪梨5大功效！不胖還更整腸排毒的酪梨吃法TOP3

酪梨是金氏世界紀錄中最營養的水果，台灣產季約在入夏至隔年2月，飽滿醇郁的果肉，是大自然在盛夏賜予的恩物，許多人到了鮮果行都一定要來一杯濃...

309.6 K

火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多

火龍果膳食纖維多地瓜5倍！營養師大推：珍貴抗氧化物超多

高甜度的火龍果是近年來人氣很高的水果，鮮艷欲滴的洋紅色果肉賞心悅目又甜美。即將邁入盛產季（6～12月）的火龍果，不但能滿足味覺的享受，...

36.1 K

商品推薦

MORE 〉

【清明掃墓必備】艾草淨身除穢氣！泡腳除體濕，改善老毛病

【清明掃墓必備】艾草淨身除穢氣！泡腳除體濕，改善老毛病

$ 350$ 299

【3倍透氣度】獨家專利！一整天通風又清爽限時三盒免運

【3倍透氣度】獨家專利！一整天通風又清爽限時三盒免運

$ 350$ 300

【保證不發霉】煮婦瘋搶！超強抗菌力兩年內發霉免費換新！

【保證不發霉】煮婦瘋搶！超強抗菌力兩年內發霉免費換新！

$ 850$ 590

【熱銷NO.1】246顆凸點深層刺激穴道！舒緩肩頸僵硬首選！

【熱銷NO.1】246顆凸點深層刺激穴道！舒緩肩頸僵硬首選！

$ 259$ 210

人氣影音

MORE 〉

肌肉＝行動力！50歲後肌肉流失，醫師教你補充關鍵營養存“肌“本

肌肉＝行動力！50歲後肌肉流失，醫師教你補充關鍵營養存“肌“本

69.3 K

3大隱藏版傷眼元凶！中醫推1招伸展從根本護眼

3大隱藏版傷眼元凶！中醫推1招伸展從根本護眼

1.2 K

主播蕭彤雯罹肺腺癌零期！肺癌居癌症死亡率第一、早期難發現，肺癌權威2要點預防

主播蕭彤雯罹肺腺癌零期！肺癌居癌症死亡率第一、早期難發現，肺癌權威2要點預防

250.1 K

你的眼睛過勞了嗎？保養2大招比眼藥水還有效

你的眼睛過勞了嗎？保養2大招比眼藥水還有效

40.1 K