過敏、失眠、憂鬱、頭痛，竟與體溫變化有關？！〉早安健康 2023.12月 號《體溫力》每天做好3件事，養回體溫力，打造彈性好體質！立即搶購
X
為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。若繼續閱覽本網站內容，即表示您同意我們使用 cookies，關於更多cookies資訊請閱讀我們的 隱私權政策內容
接受並關閉視窗
圖示 加入LINE好友，送《脂肪肝逆轉術》電子雜誌
我的收藏
登入 / 註冊
會員專區
熱門：
黴漿菌感染症狀   月經週期計算   中醫五臟排毒   打疫苗防長新冠
首頁 > 影音 > 影片-瘦身/減肥運動 > 瘦身消水腫影片

瘦身消水腫影片

以影片介紹減重瘦身、排出體內多餘水分及毒素的相關飲食、運動知識及議題。

站內相關影音文章

MORE 〉
名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦

名醫瘦24kg，20年不復胖！人性減肥3習慣讓你越吃越瘦

20多年前，林黑潮醫師剛成立自己的診所，工作十分忙碌，飲食不正常的情況下，雖然身為醫師但也沒時間認真管理...
61.5 K
不是靠168！名醫狂瘦28kg降血壓，5訣竅瘦身不反彈

不是靠168！名醫狂瘦28kg降血壓，5訣竅瘦身不反彈

「間歇性斷食」已經流行好一陣子，網路上流傳著168、1410、1212等神秘數字，「照著時間進食就能減肥...
87.7 K
中醫瑜伽消下半身水腫！扭腸舒展大腸經，左右8下解便祕

中醫瑜伽消下半身水腫！扭腸舒展大腸經，左右8下解便祕

練習瑜伽近10年的何穎盈醫師，一開始是因為工作的關係，在醫院上班的日子忙到沒有春夏秋冬之分，整天都在沒太...
26.7 K
暑濕太重讓你鼻塞、虛胖！3招精油按摩通鼻塞，居家刮痧法清毒排濕

暑濕太重讓你鼻塞、虛胖！3招精油按摩通鼻塞，居家刮痧法清毒排濕

5月「立夏」過後，天氣漸漸轉為濕熱，許多人喜歡喝冷飲、吃冰品消消暑。但是，這些冰涼消暑的食物卻很可能加重...
19.9 K
甩開痰濕、告別虛胖一身病！排毒瘦腿操消水腫、2個強心穴位防乳癌

甩開痰濕、告別虛胖一身病！排毒瘦腿操消水腫、2個強心穴位防乳癌

常常覺得全身提不起勁、有沈重感，總是睡不飽、頭腦昏昏脹脹的？這些徵兆都可能是因為身體濕氣太重！其實從頭到...
48.9 K
腰圍瘦12cm沒脂肪肝！名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高

腰圍瘦12cm沒脂肪肝！名中醫2招獨門「消脂操」回春降三高

減肥已經是許多人的日常，但不正確的方式與觀念，卻可能造成反效果，甚至更傷身。對此，中醫師樓中亮特別強調，...
137.8 K
168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％

168斷食怎麼吃？3個必瘦攻略，胖30年的媽媽一個月體脂降3％

168斷食的效果如何呢？斷食真的單純限制進食時間就好嗎？到底該怎麼吃才對？Sunny營養師破除斷食迷思，...
23.6 K
撲滅慢性發炎的火源！3分鐘「洛桑瘋」健心、養肺、消水腫

撲滅慢性發炎的火源！3分鐘「洛桑瘋」健心、養肺、消水腫

發炎是人體正常的保護機制，能夠藉由紅腫、發熱、疼痛等症狀，讓我們知道自己的健康正在受到威脅。然而，其中的...
20.1 K
比脂肪肝更恐怖的脂肪胰！燃燒內臟脂肪這招竟比運動有效

比脂肪肝更恐怖的脂肪胰！燃燒內臟脂肪這招竟比運動有效

內臟脂肪過多會提高罹患高血壓、脂肪肝、糖尿病，以及失智症、大腸癌、乳癌等重大疾病的風險，而雖然內臟脂肪相...
369.9 K
不去健身房還是能瘦小腹！全新腹肌運動法：10秒拉伸在家狂瘦肚

不去健身房還是能瘦小腹！全新腹肌運動法：10秒拉伸在家狂瘦肚

對許多人來說，「下腹部凸出」永遠都是煩惱的第一名。小腹凸出不但讓人看起來比實際年齡還老，許多衣服穿起來也...
50.5 K
韓星教練不藏私傳授！躺著2招練核心，瘦腰平小腹超有感

韓星教練不藏私傳授！躺著2招練核心，瘦腰平小腹超有感

當被問到全身上下最想瘦，偏偏又很難瘦的部位時，想必很多人的答案會是小腹！明明手臂、大腿都瘦了，為什麼「腰...
143.0 K
每天駝背折腰是變胖推手！瑜伽貓式回正姿勢，告別贅肉痠痛

每天駝背折腰是變胖推手！瑜伽貓式回正姿勢，告別贅肉痠痛

長時間在電腦桌前工作、或是使用智慧型手機等久坐姿勢，會讓大腿前側肌肉持續呈現收縮狀態，導致骨盆向前傾、脊...
7.8 K
斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高

斷食期運動提升燃脂效率！宋晏仁醫師：1招鍛鍊大腿超有感、CP值最高

運動搭配間歇性斷食可以達到非常好的效果，而不是一般人以為的因為沒吃東西，所以會跑不動。宋晏仁醫師就說，人...
94.6 K
增肌減脂吃仙女餐會加倍復胖！6種徒手肌力訓練在家瘦全身

增肌減脂吃仙女餐會加倍復胖！6種徒手肌力訓練在家瘦全身

「調整飲食」及「開始運動」在減肥大業中是勢必要做的兩件事。然而，若沒有搞懂正確觀念，一味的節食或死命的運...
28.0 K
平板式再進階！「平板式摸肩」暖肌強核心，腹背臀一次鍛鍊

平板式再進階！「平板式摸肩」暖肌強核心，腹背臀一次鍛鍊

對於平板式，已經操作自如了嗎？那麼現在不妨試試看「平板式摸肩」，增加一點難度，穩定你的軀幹，鍛鍊核心穩定...
7.7 K
減壓不傷膝！左右各5次分腿蹲，輕鬆打造美腿線條

減壓不傷膝！左右各5次分腿蹲，輕鬆打造美腿線條

今天要跟大家分享的是分腿蹲這個動作，它可以加強我們下肢肌群，主要訓練的是我們的股四頭肌、腿後肌以及臀肌，...
7.2 K
擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀

擊敗顯胖「假胯寬」！教練帶你做橋式，打造緊實蜜桃臀

你總是羨慕大家有渾圓的翹臀嗎？如果你想打造美麗的翹臀，那你一定不能錯過這個動作。橋式可以訓練到你的腿部肌...
5.0 K
30歲後，基礎代謝每3年降10％！醫師曝「增代謝不發胖」秘訣

30歲後，基礎代謝每3年降10％！醫師曝「增代謝不發胖」秘訣

你有沒有發現以前吃什麼都不容易發胖，但隨著年紀增加，好像連多喝一口水、多呼吸一口空氣都會讓體重節節高升！...
39.2 K
每天2分鐘，燃脂效果比慢跑多1.2倍！

每天2分鐘，燃脂效果比慢跑多1.2倍！

過年期間大吃大喝．不知不覺發胖了嗎？甩開過年肥，試試日本健身專家鑄山和裕推薦的2分鐘跳步運動，消耗的卡路...
69.5 K
減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時

減重名醫： 跳繩加這招持續燃脂6小時

你知道每天跳繩50下，半年就可以增加4％骨密度嗎？你知道跳繩10分鐘，消耗熱量等於慢跑一小時嗎？「不過，...
605.0 K
絕對2倍燃脂！日本名模公開瘦小腹30秒神奇運動

絕對2倍燃脂！日本名模公開瘦小腹30秒神奇運動

年底聚餐多，該怎麼維持平坦小腹？想要擺脫水桶腰、凸小腹，不能只靠節食減肥，日本模特兒告訴您，即使體重60...
41.6 K

商品推薦

MORE 〉
🔥雙11 獨家35折🔥【iNO】太空人垂直律動機★挑戰通路最低價 再(贈)無線溫感按摩枕活動至11/14)
🔥雙11 獨家35折🔥【iNO】太空人垂直律動機★挑戰通路最低價 再(贈)無線溫感按摩枕活動至11/14)
$ 24800$ 8599
🔥雙11限定4盒880🔥【天天】平面醫用口罩(藍/粉/紫/黃) 成人款(50入/盒)★全年最特惠
🔥雙11限定4盒880🔥【天天】平面醫用口罩(藍/粉/紫/黃) 成人款(50入/盒)★全年最特惠
$ 300$ 250
2023早安健康嚴選雙11專區

人氣影音

MORE 〉
長新冠後遺症搗亂生活，打疫苗不僅能預防也能改善
長新冠後遺症搗亂生活，打疫苗不僅能預防也能改善
2.8 K
權威醫師教腎友挑選營養品！喝錯病情更失控！
權威醫師教腎友挑選營養品！喝錯病情更失控！
41.0 K
醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養
醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養
29.1 K
權威醫師教腎友挑選營養品！喝錯病情更失控！
權威醫師教腎友挑選營養品！喝錯病情更失控！
41.0 K

聽健康 Podcast

更多收聽平台>

專題報導

中醫五臟排毒
中醫五臟排毒
用最天然的方式，預防現在無除閃躲的疫病與慢性病。
睡足吃對好easy
睡足吃對好easy
氣色不好竟然跟便秘有關？關鍵是「補充好菌」！
穀 for U 天天好穀糧！
穀 for U 天天好穀糧！
穀 for U 天天好穀糧！ 認識健康飲食，培養均衡飲食觀念，還可以參加抽獎…

焦點專題

看更多 〉
熱門文章
最新文章
中風就在血管堵塞一瞬間！睡前、睡醒關鍵5分...
中風就在血管堵塞一瞬間！睡前、睡醒關鍵5分鐘通血流
擰出身體的毒素！這樣躺就能深層放鬆、舒展全...
擰出身體的毒素！這樣躺就能深層放鬆、舒展全身筋膜
日議員減肥42kg判若兩人、入境卡關！公開...
日議員減肥42kg判若兩人、入境卡關！公開「飲控方法」血管回春到20歲
地瓜可能比米飯、麵包更易血糖震盪？醫師點名...
地瓜可能比米飯、麵包更易血糖震盪？醫師點名2地雷，難怪老是瘦不了
黴漿菌怎麼檢測？一定要吃抗生素嗎？醫詳解黴...
黴漿菌怎麼檢測？一定要吃抗生素嗎？醫詳解黴漿菌篩檢、用藥9大QA
看更多 〉
體溫高低失調是壓力在作亂！1碗熱湯喝進GA...
體溫高低失調是壓力在作亂！1碗熱湯喝進GABA，平衡自律神經暖身暖心
73歲天天5點上工不喊累！主持健康節目25...
73歲天天5點上工不喊累！主持健康節目25年，向名醫學到5個抗老秘訣
瘋傳「通便蔬菜汁」30分鐘有感清腸！營養師...
瘋傳「通便蔬菜汁」30分鐘有感清腸！營養師示警1類人反而腸阻塞
無菸酒檳卻因病毒罹扁桃腺癌！1招預防年輕化...
無菸酒檳卻因病毒罹扁桃腺癌！1招預防年輕化頭頸癌，自保也救人
跳8秒勝過走1萬步？醫師親測不吃藥降血壓新...
跳8秒勝過走1萬步？醫師親測不吃藥降血壓新招，瘦10kg消內臟脂肪
冬天好發攝護腺肥大竟因愛吃麻油雞！常吃南瓜...
冬天好發攝護腺肥大竟因愛吃麻油雞！常吃南瓜子等4招助保養防頻尿
看更多 〉

活動專區

試用
活動
會員
專刊
早安
投票

追蹤我們