假如年長者在使用NSAIDs類止痛藥後，發生消化道出血，在後續的照顧與醫療支出上，也會讓家人增加許多負擔。所以，假如家中的長輩們在使用這些藥物後有胃部不舒服的感覺出現時，可以在「飯後」才服用這些藥物，以減少藥物對於腸胃道的刺激。
必要時，也可以與醫師討論，是否能調整成其他止痛藥，或是其他類別的抗血小板藥物，以避免症狀持續惡化。
除了藥物，還可以做些什麼，來改善長輩的肚子不舒服？
- 食物的挑選
在食物的選擇上，盡量減少高脂肪與油炸類的食物，這是因為油膩的食物會延長胃排空的時間，很容易讓長輩們感到胃脹氣。
而碳酸類飲料或啤酒會產生二氧化碳，在飲用後，也會讓人感到胃脹脹的。另外，咖啡、酒精、茶類與甜食都會增加胃酸的分泌，所以當肚子不舒服時，這些食物要盡量少吃。
除了這些之外，如果可以，盡量減少煙燻、含有硝酸鹽、高鹽、醃漬以及過度加工的食物，例如臘肉、培根、香腸、酸菜、肉乾或肉鬆等，這些食物都與胃癌的發生有所關聯。 - 飲食習慣
在飲食習慣上，盡量少量多餐，減少光顧「吃到飽」餐廳的頻率。因為暴飲暴食除了會增加胃酸的分泌外，對於胃腸，絕對是一大負擔。另外，吃飯只吃八分飽，對於身體健康，整體來講，還是有幫助的。 - 戒菸
香菸除了會增加胃酸分泌、減少胃黏膜的血液供應外，也會讓賁門括約肌鬆弛。讓賁門不能緊密的關閉，會讓胃潰瘍或胃食道逆流的症狀更嚴重，所以戒菸可以改善這些疾病的症狀。 但是單純想靠意志力來戒菸，失敗的機率很高，很容易產生挫折感。如果家中的長輩們真的有意願要戒菸，請找醫生幫忙。 - 減緩心理焦慮
緊張與焦慮除了會增加胃酸的分泌外，也會讓肌肉不正常收縮，造成腸胃道蠕動異常，引起肚子不舒服。這時，可以藉由休息、散步與運動來緩和由情緒所帶來的負壓力。另外，我們之前提到的腹式呼吸，也是一個不錯的方法。
【張醫師暖心提醒】
市面上買到的胃藥裡常含有鎂離子，或鋁離子。含有鎂離子的胃藥有「腹瀉」的副作用；含有鋁離子的胃藥，則會造成「便祕」，所以對於習慣服用胃藥的人來說，要小心這些藥物所帶來的副作用。
本文摘自《照顧父母：不讓父母的小病痛，變成大危機》／張勝南（台大心臟科主治醫師，重症加護病房醫師）／寶瓶文化
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