BMI只有15竟仍有脂肪肝!2個大忌讓脂肪始終囤在肝- 第3頁

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T小姐在攝取七十五克的葡萄糖之後,進行調查血糖值變動的葡萄糖耐量試驗,結果,因為有脂肪肝,所以葡萄糖幾乎不會被帶進肝臟(在餐後的狀態下,就算沒有胰島素,葡萄糖仍會被帶進肝細胞裡面,但如果有脂肪肝,就無法帶入葡萄糖),導致血糖值急遽上升。然後,身體會針對急遽上升的血糖值,分泌出大量的胰島素,因而導致反應性血糖值下降,甚至,因為肝臟裡面沒有貯藏肝糖,所以就會呈現低血糖狀態。

胰島素的運作,和礦物質營養素有關



胰島素分泌的調節也和許多營養素有關。

其中,以營養素鋅特別重要,但T小姐卻有嚴重的「鋅缺乏」,這會降低胰島素的反應,使胰島素阻抗狀況變嚴重,導致胰島素分泌失調。


以其他的營養素來說,維生素D、鎂、鈣等營養素的失衡,也會造成胰島素分泌失調。

我請T小姐 攝取足夠分量的鋅,並以改善腸內環境和脂肪肝為目標,接受飲食指導及服用營養補充品。她從2011年7月開始實踐細胞分子矯正,持之以恆到現在。

這段期間,她沒有嚴格執行減醣飲食,也沒有隨時攝取營養補充品的必要分量。就算如此,她還是謹守細胞分子矯正醫學的基本飲食觀念,並持續服用營養補充品,補充關鍵的營養素。

T小姐治療期間的飲食和症狀如下。

◇初期(2011年7月∼9月左右)
  • 因三餐不定或壓力等因素而產生低血糖,每隔二到三小時就必須進食。
  • 症狀不穩定,同時也會出現明顯的低血糖症狀,所以對食物非常敏感。
  • 體重開始慢慢增加,從檢驗數據來看已改善許多,但因月經恢復正常,而導致暫時性的缺鐵,同時也產生相關症狀的變化。

◇中期(2012年∼2014年左右)
  • 腸內環境和脂肪肝都有了改善。結果,血糖值的起伏不定減少了,身體狀況也變得穩定。
  • 可搭配運動,藉由定期的肌肉鍛鍊等方式增加肌肉量。
  • 結果,長時間未進食,也不會引起低血糖,對飲食時間的不安和限制也消失了。
  • 醣類攝取的血糖,雖會因排卵的時機或壓力等而有些不穩定,但已經不會對日常生活造成困擾,同時也不會對身體狀況造成影響。

◇後期(2015年∼現在)
  • 身體狀況和精神狀態比過去更加穩定。
  • 可善用酮體(按: Ketone bodies,在身體飢餓、禁食或某些病理狀態,如糖尿病下產生的一類化合物,也是身體能量來源之一)緩解症狀;一天一次的飲食,也能讓身體狀態更穩定。
  • 基本上,依然持續減醣,但不會因突然攝取甜食或較多的醣類,而造成血糖值起伏不定。

本文摘自《最強營養療法,90%病痛都消失》/ 溝口徹(日本營養素療法權威醫師)/大是文化

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