心臟病風險可能高8成!肌少症不只肌肉變少,有5個徵兆也是- 第2頁

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同時也有研究發現,肌少症與失智症有關連。台北榮總失智治療及研究中心主任王培寧,以體重減輕、手部握力降低、容易感到疲倦、走路速度變慢、活動力下降等老化衰弱指標,分析近兩千名50歲以上民眾,結果發現符合其中3項以上老化衰弱症狀的受試者,明顯增加2.57倍罹患非阿茲海默型失智症之風險。

此外,肌少症可能伴隨骨質疏鬆的症狀,中華民國骨質疏鬆症學會暨放射線醫學會理事長、萬芳醫院影像醫學部主任陳榮邦教授表示,由於肌肉量不足,可能因此跌倒、又合併骨質疏鬆,造成骨折,導致預後、疾病及死亡風險提高,或因為骨折無法活動,造成更嚴重的骨鬆。

肌少症日常5觀察



家醫科陳欣湄醫師表示,可能會有不少人有錯誤認知,以為肌少症的人體型通常纖瘦,肥胖者就相對風險低,不過肌少症可藉由日常觀察:

肌少症5大徵兆

  1. 走路遲緩:室內平地行走困難(6公尺內行走,每秒速度少於0.8公尺)。

  2. 握力下降:取物困難,拿不動5公斤沙拉油罐、毛巾擰不乾。

  3. 行動吃力:從座椅起身變得困難,例如需要撐扶手才能起身;爬10階樓梯出現困難,例如爬兩、三下就需要休息。

  4. 反覆跌倒:跌倒機率增加,過去1年來連續跌倒2次以上。

  5. 體重減輕:非刻意減重,6個月內體重減輕5%。例如,原本體重60公斤的長者,半年內毫無緣由減少3公斤,就應小心。

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