三穴道按摩紓緩 溫敷也舒服
聯合醫院和平婦幼院區中醫科蔡佩怡醫師曾在媒體表示，經常有鼻過敏患者於門診時，主訴有鼻涕倒流、嚴重干擾睡眠品質，也會有喉嚨異物疼痛感。
她建議患者平日可用穴位按摩及熱敷舒緩症狀。每天按摩三個穴道20-30下：
- 迎香穴：鼻翼兩側與法令紋交界
- 印堂穴：前額、雙眉中間
- 足三里：位於膝蓋骨下方三寸，脛骨前緣一指寬之處
從生活中遠離過敏原
腎臟科醫師江守山在《生病一定要吃藥嗎？：逆轉慢性病，不藥而癒》一書中，針對過敏性鼻炎提出見解。他認為現代飲食西化也是影響健康的因素之一，他引述2013年的研究，報告指出速食會引發或加劇鼻炎、氣喘跟濕疹的問題。他建議，可以適時補充營養、調整飲食做法來降低鼻炎發生。
蔡佩怡醫師則補充道，日常生活起居的寢被，要定期注意清潔，避免生冷飲食、零食等。
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