郭靜的輕熟女瘦身!168減肥大失敗…41歲狂瘦8kg秘訣公開- 第2頁

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秋葵豆腐熱量低 輕鬆食用養顏瘦身



此外,郭靜也曾在IG上公開分享自己偏愛的保養料理:秋葵豆腐!晚餐吃無負擔。其做法為:

  1. 秋葵先洗淨、後川燙3~5分鐘
  2. 切掉蒂頭,後切成星星狀,搭配少許胡麻醬
  3. 白豆腐則撒上蔥花和淋點醬油,就大功告成

豆腐成分中的優質蛋白質,和大豆異黃酮,有助於肌膚美白;秋葵則富含多糖、果膠、黏蛋白與維生素C、E,且兩種食材都具備低熱量的特性,稍微吃多也不擔心發胖!

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