消水腫、降血壓的黑豆水!3招「加料」還能抗老解便秘- 第2頁

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黑豆茶喝膩了!和這些食物搭配更加分



雖然單純喝黑豆茶以好處多多,不過若是在其中增添一些其他食材的滋味,不僅可以多做變化,避免發生喝膩的狀況,也可以得到其他的食物效果。日經新聞採訪秋津壽男的文章推薦了3種可以和黑豆茶一起搭配的食材:

黑豆茶+可可粉(一大匙)



透過這個組合,可以得到黑豆與可可所蘊含的兩種類多酚效果。可可鹼香氣也能幫助放鬆效,十分建議在休息時間飲用。若想要甜味的話可以適量添加蜂蜜。

黑豆茶+優格(一大匙)



優格加入黑豆茶中,可以讓其喝起來變得溫和醇厚且順口。由於其富含維生素與乳酸菌,不僅可以改善腸內環境,也可以期待消除便秘的效果。

黑豆茶+椰奶(20~30ml)



椰奶富含不易形成體脂肪的中鏈脂肪酸,黑豆的甜味與椰奶的醇厚味道互相搭配,香氣十分得宜,更能獲得飽腹感。

參考資料:
  1. 女性にやさしい黒豆茶 アンチエイジングと冷えに効果
  2. 黑豆抗衰、黑糖止痛!益肝補腎的黑4寶
  3. 父母高血壓,醫師特製「黑豆水」降血壓,白髮黑回來!

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