環跳穴－穴位百科
長時間坐著、少運動的生活型態，容易讓下半身循環不良而看起來浮腫，整個人從屁股開始就大了一號。想擁有優美的臀部和下半身線條，不妨試試中醫師推薦的穴道按摩法，其中「環跳穴」就被認為是有助消水腫、排毒等功效的穴位喔！
環跳穴位置
「環跳」兩側臀部正中央。站立並繃緊臀部，顯現出最凹陷處就是環跳穴。
環跳穴功效
- 強肝臟、助排毒
- 改善頭痛、助眠
- 改善腰腿的血液循環。
- 消除下半身浮腫，告別大而扁的臀部。
樓中亮中醫師指出，膽經上的環跳穴有助排毒、促進循環、改善頭痛與睡眠問題，而且環跳穴連通膀胱經，能把致病物質排出體外。張文馨中醫師則認為，拍打臀部、按壓環跳穴能夠減少脂肪囤積。
環跳穴按摩方法
以握拳敲打或以滾輪工具按摩，時間約5~10分鐘即可。
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參考資料:
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