排痰輔助要點，青壯年多走動，臥床聽從專業醫生
青壯年患者： 多走動有助鍛鍊橫膈膜
走動時，肺部下方的橫膈膜可以得到很好的活動。由於橫膈膜是呼吸時最重要的肌肉，活動良好的橫膈膜，有助肺臟的擴張、收縮，幫助呼吸的順暢，也有助於痰液的排除。
對於臥床的病人，若痰液多到咳不完時，除了就醫先確定沒有肺炎外，就得考慮居家準備抽痰機，每隔兩小時，運用抽痰器與護理技術抽痰。一般會先抽支氣管的痰，再抽口部、鼻咽部的痰液，約需三到五分鐘左右，建議需要有護理師或呼吸治療師指導後再操作。
很多家屬看到家人抽痰的不適時，邊抽邊咳會很捨不得，有時會要求醫護人員比照插鼻胃管時，在抽痰管上塗上潤滑劑，但事實上，氣管跟食道、胃腸道不一樣。食道、胃腸道是進食的管道，但氣道是呼吸的管道，需在相對無菌下操作，不當塗抹潤滑劑，反而會增加肺部感染的風險。
順暢排痰3要訣
痰多時，盡量不要抽菸或出入空氣品質很差的場所，以免肺臟的細微纖毛擺動更差，痰更多更濃稠，咳得更厲害。
- 吸蒸氣，可滋潤呼吸道黏膜、稀釋痰液，讓痰較容易排出。
- 手掌彎成杯狀，以每秒兩下的速度，由下往上、由外往內叩擊背部。
- 避免臥床不動。站起來多活動，有助呼吸順暢，加速痰液排除。
值班醫師_曾敬閔
經歷：台北榮總胸腔部總醫師、研究員
現職：振興醫院呼吸治療科主治醫師、教育部部定講師
專長：呼吸道過敏疾病、氣喘、慢性肺氣腫
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