1.手臂擺動
跑步時，雙手手臂應保持在90度左右的角度，在擺動時注意應超過你的身體中線(肚臍到下巴畫一條線)，但也不宜擺動過大造成身體不穩，找尋自己最適當的擺動距離。
2.臀部穩定
跑步時，臀部應保持穩定，避免左右晃動，另外也可以觀察一下臀部是否有往後翹或是往前傾。
3.上半身姿勢
跑步時，上半身應保持挺直，避免駝背，肩膀放鬆向下，敞開胸膛，讓你的呼吸保持順暢，並保持放鬆。
以上三點就是今天分享的常見錯誤的跑步姿勢，跑步姿勢是否正確是影響體力消耗的很大因素，保持良好的跑步姿勢，是讓你跑得更快更順利的重要關鍵喔！