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瘦小腹靠穴道按摩?6提升代謝力的減肥穴位

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瘦小腹靠穴道按摩?6提升代謝力的減肥穴位
【早安健康/邱士懿報導】調整了飲食習慣、也有定期運動,成效卻不盡理想、小腹贅肉依然難消?來自日本的國際藥膳師兼漢方養生指導士余慶尚美認為,那是因為「代謝不良」才導致瘦身不成功!

身為漢方養生指導士,余慶尚美針對腹部代謝不佳的問題,提出了中醫的見解:中醫會透過按摩與針灸、刺激穴道經脈,可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能,並藉此改善體質。

余慶尚美表示,只要活用中醫按摩穴道的原理,找出腹部的特定穴位,也可以促進體內代謝、治療便秘,同時還能夠調養體質,解決女性的生理不適,達到瘦小腹又養生的功效!

腹部穴道按摩法 同時瘦身又養生

指吋法:尋找穴位

說明穴位時,通常以「吋」來定義其位置。而中醫的「指吋法」,正是以手指的某部分寬度為基準,以指取穴的方式:

1.拇指吋法:伸出拇指,以指甲外側的寬度為一吋。
穴道按摩,瘦小腹

2.四指幅吋法:以食指到小指、四指的寬度為三吋。

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而穴位的大小,則可約以硬幣50元大小視之。

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標籤: 中醫減肥 瘦身 代謝 經痛/生理痛 穴道按摩 瘦小腹 便祕 穴位按摩 燃脂 減肥