懷孕初期不適，不只是抱著馬桶吐
很多人對於懷孕初期可能產生的不適的想像，就是孕吐。不過其實每個孕婦的個體差異很大，喘、頭暈、心悸、水腫、嗜睡、無力、體溫高、易流汗、燥熱……程度都不盡相同，對每個孕婦造成的影響也都不一樣，相同的是這些改變都是為了讓身體變得更適合新生命入住，打造一個對胎兒更安全的環境。
◆腸胃和嗅味覺
孕婦可能容易餓、容易飽、容易腹脹胃酸逆流，便秘但又討厭喝水，原本喜歡吃的食物都不愛了，往往只想吃特定食物（尤其是油炸、速食），更嚴重的是想到某種食物、看到餐廳招牌就會噁心想吐。這些絕非孕婦很難搞，而是黃體素在作祟，讓腸胃蠕動變差、嗅味覺改變。
此外，孕後的身體轉化肝醣成血糖的能力變差，孕婦對空腹的耐受度變更低，極容易肚子餓，所以低血糖的各種副作用，例如頭暈、冒冷汗、手抖特別明顯，這是因為身體要無所不用其極維持體內血糖穩定，確保胎兒隨時都有源源不絕的養分。 （編輯推薦：妊娠糖尿病是什麼？對寶寶影響有哪些？營養師教7策略控制妊娠糖尿病）
不過孕媽咪們倒也不用太擔心熱量不足、營養不均導致胚胎長不大，身體其實有源源不絕的脂肪可以燃燒，害喜與否和胚胎健康與否無關。等到初期的害喜風暴過去（通常是孕期第4 個月之後），再來調整飲食即可。有部分孕婦在初期風平浪靜，胃口大開，這時反而要留意飲食的均衡，維持活動量。
◆易燥熱
為避免胚胎發育時受到熱傷害，孕婦會化身成超強散熱機，不僅對溫度敏感、容易燥熱流汗，體表溫度偶爾也可能會超過37 度。所以孕婦們愛吃冰、嗑冰塊、穿少少真的不是故意的，而是生理需求。
◆呼吸系統
黃體素還會影響到孕婦的呼吸系統，因此很多女性剛懷孕就會發現「怎麼那麼容易喘！」、「以前小跑步很輕鬆，現在覺得快死了！」這些都是因為黃體素會改變身體對二氧化碳的耐受度，也會讓鼻黏膜變得腫脹，因此容易鼻塞。所以在胎兒變大、肚子明顯之前，很多孕媽咪就會覺得喘到不行，再加上新冠肺炎疫情影響，走到哪都得戴上口罩，氣喘吁吁的狀況也就更嚴重。
而且，隨著胎兒變大頂到橫隔膜，身體耗氧量增加，孕婦吸不到氣的感覺會越來越明顯，呼吸聲也會變得很大。很多女性甚至會擔心，這麼喘，寶寶會不會因此缺氧？可以安心的是，喘、吸不到氣純屬感覺，正常狀況下，孕婦的血氧濃度不會低於99¬，胎兒也不可能因此窒息。
只不過，喘到接近窒息的感覺及不適，無法像其他不舒服的症狀可吃藥緩解，孕婦往往只能苦撐，因此懷孕前練好心肺功能，強化呼吸肌群非常重要。畢竟便秘可以吃軟便劑、孕吐可以打點滴、吃止吐藥，唯獨喘，醫師真的無法幫助呼吸啊！
懷孕後心血管系統也會有很多的變化！受賀爾蒙影響，泌尿系統也可能有分泌物或因免疫力下降造成黴菌感染發炎。下一頁醫師的建議分享給你
