【早安健康／黃馨瑤編譯】女性在生理期間經常擔心私密處散發異味，但日本醫學博士兼氣味專家五味常明表示，這是因為女性嗅覺被荷爾蒙影響而產生的誤導，其實氧化的血液幾乎沒有味道，所以沒有必要在乎生理期經血的味道。反倒是衛生習慣不佳、食用重口味食物容易讓私密處有異味，分泌物有異味更可能是病癥。
夏天做到3要點，生理期一樣清爽自在
夏天容易出汗，若加上衛生棉長期悶住，私密處還是可能會產生異味，想要保持私密處無異味，五味常明有下列3點建議：
1.選擇透氣材質的內褲
生理期前女性受荷爾蒙的影響，皮脂腺會受到刺激分泌較多的皮脂。皮脂過多時會堵住皮脂腺的出口，使得皮脂腺的脂肪酸氧化，造成體味變濃。因此盡量選擇較透氣的內褲可以幫助你遠離異味。
2.經期中，3小時更換1次衛生棉
五味常明先生表示，經期中使用衛生棉容易使肌膚處在悶濕狀態，使私密處周圍更容易流汗，若長時間不更換衛生棉，有可能會導致細菌繁殖而產生不良氣味，因此建議最少每3小時就要更換1次衛生棉。
3.避免食用太多油膩或氣味重的食物
吃肉類等油膩的食物，或是大蒜、韭菜等味道較重的食物，也有可能會導致私密處產生異味，但此為暫時現象。
注意！從分泌物異常可了解得重要疾病和問題
除了私密處的異味，若分泌物散發和以往不同的氣味，更要提高警覺。正常的分泌物有可能散發酸甜氣味，顏色為半透明或白色，乾了之後會帶有黃色。當出現異常狀況時，氣味和顏色就會改變，有時也會伴隨搔癢及疼痛。
五味常明提供了幾個例子，若感到擔心不妨向專業醫師諮詢：
1【滴蟲性陰道炎】
分泌物呈現黃色和黃綠色，散發如膿般的惡臭，外陰部有搔癢感。感染途徑為性交，但也有可能是在游泳池引發的間接感染。
2【披衣菌性病】
分泌物稍微增加並呈現水狀，沒有較明顯的症狀，但一段期間後會引發下腹部疼痛、性交疼痛、月經外出血等情形。
3【尖銳濕疣（菜花）】
分泌物增加，散發些微臭味。外陰部長出尖疣，也會伴隨性交疼痛。必須快點和另一半一起進行早期治療。
4【念珠菌陰道炎】
出現白色一顆一顆像卡特基乳酪般的分泌物，伴隨外陰部強烈的搔癢感。是念珠菌〈一種黴菌〉所引發的發炎症狀。
5【子宮頸癌等子宮疾病】
分泌物呈現咖啡色及粉紅色的情況，可能代表你的子宮生病了，例如子宮頸癌、子宮癌、子宮頸肌瘤等。