【早安健康編輯部】你知道嗎?100公克的秋葵中，鈣含量就高達80到100毫克，跟等重的鮮奶不相上下。而更厲害的是，相較於鮮奶，人體更能吸收秋葵的鈣！
秋葵的鈣吸收率可達五到六成，比牛奶來得更好 。
私房秋葵料理：
感謝《早安健康》粉絲團粉絲雷以珍提供私房料理「涼拌秋葵」做法：
1.秋葵汆燙後冷卻
2.自製沾醬(蒜末、醬油、醬油膏、一點糖、一點水、一點檸檬)
3.攪拌一下即可做為沾醬調味
商品推薦
MORE 〉
| 14日美腿養成 | 唐辛子保健貼排除體內濕氣，再見水腫蘿蔔腿！
$ 1680$ 699
| 按摩拉筋一台搞定 | 半夜不再突然腳抽筋～足底筋膜炎也有效！
$ 750$ 649
| 痠痛OUT！| 對症鬆筋膜，直達激痛點！肩頸頂叩叩不求人！
$ 14787$ 4990
| 養足神器 | 養生先養腳～足底肌筋膜的按摩享受就靠它！
$ 1980$ 1200
精選推薦文章與影片
MORE 〉
×
![]()
