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脹氣是萬病之源!莊淑旂教你1招趴著消氣- 第2頁

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女中醫親授瘦身招:睡前除氣法



保持身體健康的要訣,就是不讓體內的脹氣陪你過夜,在睡前就把脹氣排出去:

  1. 直直趴在床上,兩手腕交疊平放,撐著下巴。
  2. 膝蓋部位用一個小枕頭或墊子墊高。
    莊淑旂教你1招趴著消氣
  3. 左腳向臀部的方向屈起,儘量貼近臀部,再平放回床上。
    莊淑旂教你1招趴著消氣
  4. 接著換右腳做相同動作,如此兩腳交替進行。

女中醫莊淑旂
中醫師、日本慶應大學醫學博士、防癌之母

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