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退休3年他失智險上身!中醫師點名三餐1陷阱- 第4頁

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他說:「反正現在也沒別辦法,姑且試一次看看,但我覺得實在不太可能,澱粉類這麼平常的東西怎麼會有問題?」

一週後,顏先生來電第一句話就說:「對不起!對不起!張醫師,我錯怪您了。」
我說:「有感覺記憶進步了嗎?」

他說:「我在第一週就直接改吃七分碗了。蔬菜照常多吃,配合雞肉、雞蛋等蛋白質和油脂,不敢置信,才幾天頭腦就漸漸清朗了,記憶力恢復超過一半以上,也不會覺得倦怠,現在終於相信張醫師您的話完全正確,未來我會繼續按照這樣的原則,謝謝您。」

改變記憶力的飲食法,兩星期見效!



✤ 澱粉類:
第一週:白飯一碗
第二週:白飯七分滿/五穀米一碗/十穀米一碗

✤ 肉類:
從雞鴨鵝肉開始吃,一個月後加上牛羊豬肉,輪流吃,不能去油、不能去皮。

★ 蛋:每天至少一粒
★ 魚:隨意吃,但不能油煎、不能油炸



本文摘自《五代中醫救命之方》/張鐘元(懷生堂第四代傳人)、張維鈞(懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長)/幸福文化


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