• 搜尋文章/影音
  Yahoo奇摩健康頻道合作夥伴

傍晚腿粗一圈?消水腫減醣湯10大功效:虛胖、內臟脂肪OUT- 第2頁

URL
瀏覽數47,076 收藏10

味噌起司減醣湯



含醣量(1人份)
熱量206kcal 12.2g
減醣瘦身食譜:味噌起司減醣湯
材料(2人份)
莫札瑞拉起司 1 個(100g)
昆布菇菇湯底 2 人份
日式高湯粉 1 小匙
水 250ml
小番茄 4 個
味噌 1 大匙
青紫蘇(切成絲) 2 片的分量

作法
  1. 莫札瑞拉起司切成適口大小。
  2. 昆布菇菇湯底和材料A 倒入鍋中以中火熬煮,待沸騰後熄火,再加入番茄,並將味噌化入湯中後盛盤。
  3. 以1 和青紫蘇作裝飾,即可享用。

本文摘自《專減內臟脂肪的低醣瘦肚湯》/工藤孝文(減重門診、糖尿病內科醫師)、若宮壽子(日本營養師學會認證食物過敏營養師)/幸福文化

看了這篇文章的人,也看了...