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提升免疫力,按穴道也行!中醫師:6個強免疫穴位加強防疫- 第2頁

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  • 氣海穴:可溫陽益氣、扶正固本。
    位於肚臍下約1.5吋,大約兩指寬的位置。

  • 關元穴:可培元固本,適用於元氣虧損、體弱多病的體質。
    位於肚臍下約3吋,大約四指寬的位置。
    氣海穴、關元穴。
  • 曲池穴:疏邪熱,祛風濕,調氣血。
    位於手肘彎曲,外側橫紋尾端的最凸起位置。

  • 足三里穴:調節消化及免疫系統,補虛的強壯穴。
    位於外膝眼下,大約四指寬的位置。
    曲池穴、足三里穴。
  • 建議每天早上、睡前每個穴位各按摩1分鐘,提升自身免疫力。

    最後醫師提醒大家,日常勤洗手、多消毒,出門在外一定要戴好口罩。在家無聊閒暇之餘,不妨花個幾分鐘動動手按摩這些穴道,不僅能強健身體,看到疫情緊繃之時也較能安心!

    作者介紹:許淳彰中醫師,安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長暨九如中醫診所主治醫師。學經歷:中國醫藥大學中醫系學士(中西醫雙主修) 、廣州中醫藥大學中醫學系博士、 長庚科大護研所肥胖學講師、孕丞月子餐中醫藥顧問。  許淳彰中醫師臉書粉絲專頁

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