博仁醫院副院長康志森在《健康2.0》中指出,曾經有個案因為長期鬱鬱寡歡,感到心悶而求診心臟科,後來得知病患家中狀況,才知道患者長期處於壓抑狀態,小孩都靠自己一人撫養,跟先生的感情也不和睦;後來經照胸部X光檢驗後,發現患者肺部有問題,用低劑量電腦斷層掃描後,竟發現已罹患肺腺癌!
新光家醫科醫師柳朋馳也在節目中表示,其實情緒對身體影響非常大,在中醫上認為七情六慾會影響五臟六腑的運作,也會導致疾病的發生。洛桑加參醫師也曾受訪表示,自己過去曾與多位專家共同分析罹患癌症的原因,結果發現罹患乳癌、肺腺癌等胸腔部位癌症的患者都有一共同點,就是「心中存在一個無法原諒的人」。
生活中的情緒及壓力對健康的傷害比想像中大,洛桑加參醫師表示,「氣鬱不解」可能造成人體免疫力、修補DNA的能力都下降,因此,「釋放心裡的毒」才是轉病為福的關鍵。
預防肺癌飲食注意4點
翁啟惠、陳建仁等國內醫學界巨擘所合著的《醫界九大權威:癌症真的能預防》一書曾提及,學習樂活,如假日多爬山、泡溫泉以放鬆心情壓力,以及多看抗癌成功的文章增加心理建設,都是不錯的抗癌心法。
除了保持好心情外,東元綜合醫院營養師黃詩瑩曾受訪指出,良好的飲食習慣對於預防肺癌相當重要,日常飲食應做到以下4點:
- 多吃新鮮蔬果:新鮮的蔬果中富含類胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄紅素、黃酮類化合物、吲哚等植化素,能夠降低患肺癌的風險。綠葉蔬菜、紅蘿蔔、番茄、蘋果,以及花椰菜、大白菜、油菜等十字花科蔬菜,都是相當好的選擇。
- 補充維生素A、E:由於維生素A可以維持上皮組織正常代謝,保持細胞膜的完整性、抑制腫瘤生長並調節免疫功能,平時可以多選擇蛋、乳製品、肝臟、深綠色和黃色蔬果;而維生素E則可以減少自由基對細胞的傷害,並防止細胞老化,因此可以挑選植物油、小麥胚芽、堅果、全穀類等食物。
- 微量元素硒:由於微量元素硒可以幫助增強抗氧化力,抑制早期細胞癌化,不足,容易增加肺癌發生率,提高免疫力,海鮮、瘦肉、蛋、蘑菇、大蒜、芝麻等食物都是不錯的選擇。
- 少吃飽和脂肪酸、辛辣刺激食物:飽和脂肪酸是肺癌的高危險因子,加上紅肉在加熱過程中會產生致癌物質胺環,增加肺癌的風險,因此要少吃煎炸的動物皮、紅肉等油膩的食物。此外,高糖、辛辣刺激的食物也要少吃。
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