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用競走的方走路,一天只要40分鐘,便能達到運動量

早安健康粉絲團
2014-11-12 08:00:00
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想要年輕又健康嗎?

競走40分鐘,一天的運動量就夠了!不要覺得40分鐘很多,只要好好利用來回通勤的時間與距離,其實大多數人都可以輕鬆達成!一起用對的姿勢來健走吧!

下班回家走一走,也能擺脫辦公室的壓迫感,渾身舒爽~

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