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持之以恆的跑步法:第一週要天天跑,5分鐘也好

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持之以恆的跑步法:第一週要天天跑,5分鐘也好
【運動不懈怠】開始跑步的第一個禮拜,天天出門吧!

想要持之以恆地跑步,剛開始的第一週一定要「每天」出門跑一跑,就算只有5分鐘也好!養成運動習慣,之後要繼續就容易多了!

運動真的很容易三分鐘熱度~每天找個理由讓自己出門動一動吧!一起加油~~~ヽ(∀゚ )人(゚∀゚)人( ゚∀)ノ

→小腹緊實、腰痛消失!日本夯「空氣呼拉圈」瘦身

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