想要持之以恆地跑步，剛開始的第一週一定要「每天」出門跑一跑，就算只有５分鐘也好！養成運動習慣，之後要繼續就容易多了！
運動真的很容易三分鐘熱度~每天找個理由讓自己出門動一動吧！一起加油~~~ヽ(∀ﾟ )人(ﾟ∀ﾟ)人( ﾟ∀)ﾉ
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【運動不懈怠】開始跑步的第一個禮拜，天天出門吧！
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