高薪有代價...她捨棄年薪百萬工作、仍提早財務自由：3原則列願望清單，理財也是理人生

「願望清單」魔咒：為何80％的人無法完成目標？

說到願望清單，我們都不陌生。通常，每年的年尾和年初是大家列願望清單最積極的時候。然而，大多數人都無法完成自己立下的目標，這似乎成為一個不爭的事實。

英國布里斯托大學(University of Bristol)曾做過一個調研，88％的新年計畫以失敗告終。其他國家也做過類似的研究，結果大同小異。為什麼會這樣？解答這個疑問之前，我們先來看看臉書(Facebook)執行長馬克．祖克柏(Mark Zuckerberg)的願望清單是怎麼做的。

祖克柏每年都會給自己定下一個挑戰目標，每完成一個目標，他就會在目標後面打一個勾。

我們可以看到，名人的願望也不見得都是那麼遙不可及，反而可實踐性非常強，例如，每天都戴領帶上班、學習中文、每兩週閱讀一本新書等等。

為什麼我們喜歡列願望清單？從心理學的角度來說，願望清單可以讓壓力變成動力釋放出去，有心理治療的作用。而且好幾個小驚喜相加，其快樂程度遠比一個大驚喜給你帶來的快樂要持久。與此同時，小驚喜對大腦的刺激，可以激勵我們更有鬥志，為下一個願望去努力。

回到我們為什麼無法完成願望清單這個問題，我們發現：很多人的願望清單上會寫「今年閱讀100本書、脫單、脫貧等」。這些願望的實踐難度較大，而且互相無關聯甚至還相互衝突。

例如宅在家裡或者泡在圖書館讀書，就會減少外出社交認識異性的機會，進而影響脫單，完成一個目標都有難度，更別說全部完成了。如果沒有前面一個個小目標達成後的激勵作用，越到後面反而會越沒有動力。

設立願望清單的3個原則與需求

參考祖克柏的願望清單後，接著就是為自己設立一個可執行的願望清單，設立的過程中，通常有3個原則需要考慮：

1. 拆解、聚焦：在祖克柏的願望清單中，不管是讀書還是寫程式碼，他會聚焦到每一週、每一天，類似我們前面提到的SMART原則，這樣就會比較具體，提高執行性。
   
   
2. 設置目標層級：低層級的目標較容易完成，這會激勵你向更高難度的目標邁進。
   
   
3. 設置獎勵機制：讓目標之間相互關聯：在了解了以上3個原則後，我們還有一件非常重要的事情要做，即解析自己的需求──必要、需要和想要。

借用願望清單，幫助你發現自己真正想做的事情

作為一個理財教育界的創業者，我經常收到類似這樣的諮詢：我也想靠錢生錢，但是我就是存不下錢怎麼辦？我很想存錢，但看到想要的東西，我就忍不住把錢花光。

其實，想解決這樣的問題，還是要從內心出發──知道如何區分自己的必要、需要和想要，也就知道如何規畫自己的生活了。「必要」，指維持一個人生活的必須要素，沒有這個要素就很難維持生存了；「需要」，指維持基本生活水準的要素；「想要」，是滿足更高生活水準的消費要素。

我們以一日三餐為例，每天吃饅頭、鹹菜，成本低，能維持生存，這屬於必要；如果想稍微吃得營養一點，選擇給自己加個雞腿或者滷蛋，再加一些餐後水果，這就屬於需要；但如果想追求更高的生活水準，出去吃一頓1000元左右的日式料理，這就是想要的消費支出了。

規畫願望清單正是把自己真正的願望寫下來，列個清單，按自己想要的程度進行排序；再給自己制定目標，只要達到一個目標，就可以獎勵自己實現清單上的一個願望。

本文摘自《理財就是理生活》／水湄物語（長投學堂創始人）／大是文化