字級放大台上的她是亮眼的巨星，台下的她卻曾因休息一年後遭遇事業低谷，原本在單親家庭成長的安室奈美惠，還遇上一手拉拔她的母親被謀殺等人生挫折。面對種種不測，她選擇獨自扛著壓力、堅持表演，也轉型跳脫原本的舒適圈、挑戰極限。儘管2018年正式引退，並無復出之意，她的人氣絲毫不減，依舊是歌迷心中無法撼動的流行樂女王。 （編輯推薦：木村拓哉一招瘦身秘訣公開！長紅30年人生金句：逃避雖然簡單，但一定會後悔）
加強全身代謝，女神消水腫的秘密武器！
上個月20號才滿44歲的安室奈美惠，引退前始終保持優良的膚況和勻稱的身材，全靠輕鬆的日常好習慣！例如每天都泡半身浴。在促進下半身器官血液循環的同時，有效改善水腫、生理痛的狀況。她偶爾還會把日本酒加進泡澡水裡洗個美容浴，其實是因為，日本酒中含有的氨基酸能夠促進新陳代謝、活化肌膚，且米糠提取物的保濕力還能防止皮膚乾燥。
除了半身浴以外，善用「蕎麥」也是安室奈美惠的一大養生法寶。由於蕎麥中含有一種成分叫做「蘆丁」，能夠預防高血壓、製造膠原蛋白，以及蕎麥本身富含抗氧化的維生素E，完美達到預防老化的效果。經常食用對皮膚有許多好處。而因為蘆丁是水溶性的，特別推薦蕎麥茶或蕎麥湯，讓攝取效果加倍！ （編輯推薦：酒井法子凍齡3招養身也養心！50歲復出當Youtuber：點亮自己也當別人的光）
新星耀眼誕生的苦澀、光芒背後的獨自掙扎
出道三年就登上歌姬寶座，安室奈美惠在音樂製作人小室哲哉的栽培下，達到日本史上女歌手最高的單曲銷量成績，正式成為一流的唱跳女歌手、眾人矚目的焦點。但儘管意氣風發，當時只專注在鋪好的軌道上前進，她並沒有機會去表達更多自己的想法，逐漸地失去了自我。
20歲那年為婚姻休息一年，再復出則面對專輯銷售額慘淡的窘境，同期也解除了與小室哲哉的合作關係。隔年更是面臨母親在琉球被叔叔撞車殺害的悲劇，身心俱疲的安室奈美惠不知道還能怎麼前進，陷入了獨自摸索的痛苦裡。
一陣子的觀察後發現，社會開始追求能夠提供共鳴感的創作類型樂曲，安室奈美惠並放下唱跳歌手的背景，動身嘗試準備自創曲。雖然挫折不斷、也少不了想放棄的無力感，但她還是告訴自己為了熱愛的歌唱、舞蹈，以及所有支持她的人：「必須再更努力！」
曾經，安室奈美惠也懷疑是否永遠只能迎合別人的期待？反覆思考過後，得出「我就是我」的結論。自己出道前也有過欽慕的藝人，「別人或許也會把我當目標！」一想到這裡，她會因而不想放棄、繼續努力著，最後站在演藝圈裡的，還是那個獨樹一格的自己，
這麼多風雨過後，安室奈美惠也意識到，即便情緒一落千丈，仍必須學會單靠自己也能與壓力抗衡。面對困難，她客觀地分析自己的想法，掌握想表達的重點，把所有疑慮都在腦中進行沙盤推演，久了自然省掉許多無謂的擔心，也有更多時間處理自己的焦慮。 （編輯推薦：小碟減重法吃出凍齡體態！47歲松嶋菜菜子：日子太正經會疲倦，中年後想活得任性一點）
對得起自己就零後悔！不怕失敗，只怕自己不努力
她從來不會安於現狀，總是積極開發各種面向的自己、挑戰極限。曾與日本重金屬樂團SHOW-YA、美國R&B團體TLC、台灣流行天后蔡依林都分別合作過，讓全世界看見安室奈美惠不是只活在小室哲哉的電子舞曲包裝下，而是任何曲風都能輕鬆駕馭的音樂女王。
在「週刊文春」的採訪裡，安室奈美惠回首26年的歌舞人生說：「我已經依照理想中的模樣出道了，有沒有好好地成為帥氣的唱跳歌手得靠大眾的判斷。但是，由於自己每天都很努力，所以在演藝事業結束後。我也完全不會後悔這二十幾年來的人生。」
從回憶漸淡的10幾歲開始，到雖然試著放慢速度，卻還是拼命向上的20幾歲，再到終於活出自己的30幾歲。引退前的40歲，安室奈美惠從來不追求響亮的名號、大把的鈔票，只希望能把長年累積的不懈努力傳達給所有人。
