掌控自己的人生，選擇自己的生活，生活再也無法擺布你
《丟掉五十樣東西，找回一百分的人生》作者布蘭克（Gail Blanke）說，只要丟掉五十樣東西，就會啟動某種奇妙的動能，把丟東西變成一種習慣，然後，真正的好事會發生，就是你能掌控自己的人生，生活再也無法擺布你。
以下五十件東西，是我認為不涉情感，不用淚眼婆娑，馬上可以丟的，就從廚房開始。
廚房
- 免洗碗筷：不環保、不利健康又不美觀，丟。
- 不成對的筷子：這只需要丟，不需要掙扎。
- 有缺角的碗盤：站在衛生的角度，這也不需要掙扎。
- 贈品的碗盤：喜歡、有用的留下，不喜歡的好礙眼。
- 贈品的水壺：我知道你家也有。
- 贈品的刀具：廚房裡總有自己用慣又好用的刀具，那個看來精美卻不俐落的刀子，就說再見吧！
- 過期的健康食品：本來就該丟。
- 過期的醬料：曾經看過一則報導，從冰箱找到醬油的結晶，已經結成鑽石，希望不是你家。
- 有刮痕的不沾鍋：塗料中有含氟化物，是致癌物質，刮傷有溶出疑慮，要不遲疑地買新鍋。
- 鍋內已經出現七彩光的不鏽鋼鍋：資深護理師譚敦慈說，如果鍋內已經出現七彩光，表示可能已經變質受損。
臥室、衣櫥
- 去年同季沒穿過的衣服：沒有在用的皮帶、太陽眼鏡、帽子都算此類。
- 為了湊運費沒那麼喜歡的衣服：相信你也很少穿，只是佔空間而已。
- 沾到汙垢的衣服：不想要出門被人指這裡是什麼吧？
- 穿不下的衣服：幻想有一天瘦下來可以穿，但瘦下來請去買新衣服慶祝，不要再穿舊衣服了。
- 穿上看起來有小腹的衣服：真的不需要穿上又擔心別人會讓座。
- 發黑的首飾：有空時買銀飾清潔液來擦拭，上次有這個念頭是多少年前？
- 備用鈕釦：總是擔心萬一釦子掉了怎麼辦，後來備用鈕釦愈來愈多，卻發現釦子沒有那麼容易掉。
- 起毛球的衣服：領口變鬆的T恤都算此類。以前起毛球、領口變鬆的T恤都變成家居服，有一天，家居服竟然比外出服還多。
- 旅遊時買的當地衣服：在當地穿或許很有風情，但回到台灣穿，除非你的氣質像潘越雲或齊豫，還是算了。
- 旅遊時買的手環、包包：我很多，搬家時發現有些包包都發黴了，我想你也是。
客廳、浴室
- 說明書：開始使用新的家電，我們通常會留下說明書，萬一故障出問題時可以翻翻，但這些家電已經使用五、六年了，也過了保固期，說明書可以丟了。
- 髒的拖鞋：以為自己會洗，其實不會。
- 梳子：莫名其妙地有好幾把梳子，但我只有一顆頭。
- 沒那麼喜歡的旅遊紀念品：記憶留在心底，開心胡亂買的東西，離開視線吧。
- 過期的化妝品、保養品：過期了就該丟。
- 破洞或有異味的毛巾：勤儉持家的我也想，毛巾淘汰後可以當抹布，但現在抹布太多在排隊。
- 有油耗味的香皂：就是過期了。
- 贈品或告別式送的毛巾：不符合你的風格就很礙眼。
- 用一半的染髮品：節儉是好事，但通常只是放到乾掉，在浴室很醜。
- 重複買的針線盒：衣服沒那麼常破，你只需要一個針線盒。
書房、辦公室
- 沒有墨水的筆：以為自己會去買蕊心替換，但其實不會。
- 活動的名牌：有環保意識的主辦單位會回收，但有些沒有，留這有何用？
- 一年以上沒翻的資料：以為會有用。
- 買來後一年以上沒看的書：不管當時是不是誤解，買了以為會看，已經用一年證明不會看了。
- 已經懂了的實用書：這類書我很常賣到二手書店，學會了、開始變成新習慣，謝謝作者，但書可以循環給需要的人。
- 買了覺得後悔的書：放在家裡就礙眼。
- 別人送卻從沒翻過的書：證明不需要。
- 紙張：一有紙張就馬上確認該留該丟。
- 字典：按右鍵就有翻譯，應該沒有理由留著厚厚的字典佔空間。
- 不再聯絡的名片：有些甚至連名字都想不起來。
數位
- 六個月沒用的app：不再用的app佔手機空間。
- 三個月沒點的社團：表示你不需要這社團的相關資訊。
- 總是推坑又買了後悔的購物社團：不想以意志力克制自己的購物慾，就要謹慎過濾吸收的訊息。
- 總是分享內容農場的朋友：分享農場文就罷了，通常為了刺激點閱還常有恐怖的照片，謝謝不用再聯絡。
- 一年沒互動的朋友：表示不互動也沒關係。
- 垃圾信：刪刪刪。
- 不會再用的截圖：刪刪刪。
- 垃圾簡訊：刪刪刪。
- LINE上不再互動的群組：其實群組裡的人也在期待你自行退出。
- 照片：不想要一直付錢加空間吧！
但也提醒，這是我的清單，不代表這些物品對你沒有意義，你應該基於自己的理由，有自己的「馬上丟清單」，你會發現，原來丟掉五十件東西，原來並不難，而且慶幸自己擁有隨時可以搬家，可以移動的自由。
本文摘自《活好：每個人都可以找到和自己呼吸合拍的生活》／黃惠如（專欄作家、斜槓瑜伽老師）／重版文化
