7.找喜歡的地方旅行
我在羅德島認識的一個接待家庭，貝蒂和丹尼斯夫妻倆，他們一個退休了，一個還在工作。他們每年一起旅行兩次，一次為期兩星期。
二○一四年四月，他們到台灣旅行。整整兩星期，兩人全部都在大台北，多數是在台北市。我問他們，想不想到東部的太魯閣國家公園或中南部走走，例如阿里山或墾丁國家公園。他們告訴我，台北太豐富了，而他們的旅程就只有兩週，時間不夠，他們喜歡台北，想要多瞭解台北。不僅如此，他們在台北期間，每天也只是走一兩個地方而已。
同樣的，去年六月時，我在金門演講後，搭船進入廈門旅行一星期。在金門時，我遇到了一些要去廈門旅行的人，他們紛紛建議我，廈門只要待上兩三天就行。
「然後，你就可以把行程拉到……」聽起來真教我怦然心動。我很想依著他們的建議而行，但最後，我還是選擇將時間全部留給廈門。
白天，我在鼓浪嶼散步，晚上則在鼓浪嶼的沙灘上躺著看天空的星星，聽浪聲。我也會在廈門的沙灘上走上一整天，感覺快樂極了。
8.隨遇而安
旅行，大致上就是移動。換了個地方，人的身心都會因此改變。雖然在前面的段落中，我提到要提高警覺，但是，更多的時候是需要隨遇而安。
隨緣，然後就能隨遇而安。有些人到了陌生的地方，心裡懷著很大的期待，心情雀躍不已，等著要探險；有些人到了陌生地方卻是緊張焦慮，甚至一直提心吊膽，防備著是不是有人會偷東西。
隨遇而安，會讓旅行的品質更好，身心健康的程度達到最美好的境界。把自己的笑容掛在臉上，遇到陌生人，就停住腳步聊天一下，不論是在國內或國外，就算用蹩腳的英語，也可以坦然自在。隨遇而安的好處是，你會發覺，你看什麼人都順眼，看什麼都舒服。這時候的旅行，學習到新知識的速度最快。
但如果你是換了個床或換了個地方就難以入睡的人，何妨在一個地方多停留幾天，這樣的話，自己的身體便會逐漸適應下來。例如，如果你到美國旅行的話，美國是一個很大的國家，就不要貪心的想要一次全部擁有，可選擇分次旅行。紐約市，若花上兩個月旅行，應該是很舒服的。不必換旅館，路線又熟悉，就像度假，又像在自己的家一樣。
先了解自己的個性，要旅行就容易調整了。彈性調整旅途，會讓旅行更能隨遇而安。
9.自己來
我在桃園機場遇過很多參加旅行團的遊客，其中不少人告訴我，他們的行李中帶了很多台灣的泡麵。
「我們的旅行團要去美國旅行，就怕在當地吃不習慣，所以帶著泡麵以防萬一。」
如果你也不習慣吃外國食物，卻要到國外旅行，那麼，我會建議你，若是在大城旅行時，可以選擇住在國際青年旅館。國際青年旅館通常有大廚房讓旅客自己下廚、做自己喜歡吃的食物。這些食物，可以在當地超市買，然後放到青年旅館的冰箱，並貼上自己的名字標籤。這樣一來，別人就不會拿錯食物。
而且國際青年旅館提供了各種佐料，如鹽巴、醬油、沙拉油、胡椒粉、辣椒等，都可以自己取用。這樣的話，旅行時就不會讓自己的肚子受苦，會旅行得更快樂。還有一些度假村，提供的住宿地點也附設廚房和冰箱，可以自己做菜。
10.省錢竅門
既然退休了，時間彈性多，就不必和上班族搶著在人潮洶湧的旺季旅行。例如機票，暑假和農曆年期間都是最昂貴的，黃金歲月的退休人士，就可以跳過那些時間點，選擇旅行的淡季出遊。
淡季出遊的好處是機票便宜，例如三、四、五、十、十一月，是機票最便宜的時刻。而且這些季節的氣候也最舒服，旅行的時候，讓自己的身體更舒適些。
通常來說，機票便宜的時候，代表旅館也便宜，而且價格彈性空間大，有時候甚至可以和旅館談價錢。更棒的是，因為是在淡季旅行，會有許多意外的好處，例如旅館隨你挑，航空公司也隨你選，甚至要什麼樣的班次，坐什麼樣的位置，都隨你的意。
11.獨遊或共遊
一個人旅行有一個人旅行的好處，也就是完全自由。愛走東就走東，計畫可以隨時改變。
如果你喜歡和人家共遊，例如和你的伴侶或親朋好友一起旅行，那麼，大家可以在一開始做計畫前先開會討論，自己要的是什麼樣的旅行。而且，還可以分配工作，例如有人負責問機票，買機票；有人負責預定旅館、火車票。誰擅長做什麼事情，就依著擅長的部分去做。
我在花蓮通往阿里山的路段上，就遇到兩對開車旅行的退休夫妻。他們在一個開放的地方搭了帳棚，在戶外做菜。這兩家的人常一起出遊，他們就是透過開會時討論工作的分配，讓他們的退休歲月愉悅至極。
12.換洗衣褲備用
上年紀的人外出旅行時，有時候是長程旅途，不方便找到洗手間。因此，背包內隨時備著一件內褲和一個塑膠袋，以防漏尿，也方便更換，可以降低旅途不適，同時減少自己尷尬的機會。
13.生理問題
旅行時移動多，心情也不一，加上在外飲食習慣改變和喝水量不足，很容易便祕。你可以攜帶通便的藥丸，也可以在當地超市買水果補充蔬果不足的問題，當然，最重要的還是多喝水囉！
本文摘自《與快樂共老：15個活出自我的後青春提案 》／丘引（自助旅行作家）／寶瓶文化
