字級放大「在退休後追尋自己的新人生時，難道家中沒有照顧長輩的責任嗎？對於身處於三明治的中生代，該怎麼安排自己？」關於這個問題現場有其他來賓回答了，因為我不是三明治族很難提供自身經驗，其實有讀者曾經提出這個問題，決定好好用文字來回覆這個問題。 （編輯推薦：存十年退休金卻遇股市大跌縮水！43歲退休粉圓妹這樣準備「Plan B」錢到老都夠用）
三明治的中生代，該怎麼安排自己？
之前在為母親治喪的文章裡我也提過，感謝父母在生前沒有一天臥床，畢竟舊時代的長輩們，沒有保險觀念、更沒有長照準備，能夠不在床舖上度過餘生，這真是父母給子女最大的禮物，比留下龐大遺產更加的珍貴。更要感謝兄姊，一直都在父母身邊陪伴，讓我這個習慣在外闖盪的遊子，沒有太多的羈絆。
家家都有一本難唸的經，我們家當然也不例外，只是剛好配合得很好，哥哥喜歡宅在家，我喜歡往外跑，我常說我哥、我姊的膽子都長在我身上，才讓我如此的勇氣十足，我們也不會為了經濟問題、責任問題爭吵。 （編輯推薦：放棄全職工作，照顧母親20幾年！吳若權：身負照護重擔，學會把愛留給自己）
雖然我不是三明治一族，沒有辦法給三明治族一個好的解答，不過在我思考退休這個議題時，父母輩老年生活成為我的參考範例，我總是想「退休後我不想和父母一樣，整天待在家不出門」、「退休後我要有現金流，才不會常常唉聲嘆氣」、「退休後應該多學習新知、拓展視野，讓人生更有活力」，「我除了要健康的花用退休金外，更要到處旅遊趴趴走」、「老後我要住養生村，有同齡族群作伴，不怕老無所依」…等等，所以我體悟到退休準備，不只是財務的準備，還有健康、體能、能力、心靈的準備。
我曾在網路上看到一篇文章，作者自述老後自宅養老的心路歷程，故事主角的心境值得我們思考，提醒自己準備退休生活時，有許多面向必須一併規劃進去。
自宅養老，是最好的退休安排嗎？
作者是70歲左右的一對老夫妻，與妻子都是理科教職退休人員，退休金優渥不虞匱乏，住在為退休準備、坪數適中的自宅，育有二子各自有在北部有家庭。
老先生自詡為退休生活做了規劃，剛退休時兩老經常結伴出遊，到戶外走走、野餐過得愜意，兒子媳婦們讚許兩老很會安排生活，不用他們耽心，堪稱是銀髮族的典範。
不過，老夫妻二人各自有了慢性病後，體力大幅的衰退，從旅行伴侶變成對方的看護，樂活的退休生活急轉直下。
有天，老先生病發，鄰居急幫忙叫救護車送醫，耽心老太太跟隨會太緊張，便說服她留在家中，沒想到獨自在家中昏倒，躺在地上直到隔天早上鄰居按電鈴才發現救起，自此之後，兩老決定不論誰住進醫院，另一人也要一起入院，倆人躺在毗鄰的病床上，緊握著對方的手，醫護笑稱老夫妻曬恩愛，其實老夫妻內心充滿無助，只能靠手牽手來得到支持與力量。
體能如斷崖式的下降，超乎他們的預期，為了居住安全決定請看護，沒想到連看護都很難請，好不容易排隊請到看護，費用昂貴又達不到預期，請了一段時間又退掉，兒子們以為兩老是不想花錢，所以才挑三撿四。
雖然內心很想跟北部兒子們同住，不過兒子們各自要負擔家庭及高額房貸，生活亦不輕鬆，媳婦們也透露不願意同住，老先生說自己是理科出身的做事理性，也知道不要去打擾兒子們的生活，最後終於決定去住養老院。
口碑好的養老院通常要排隊，很幸運的如願找到不錯的，也順利簽約可以入住，他們挑中的養老院有獨立門戶，二人費用6萬多，包含食、住、醫療，兩老負擔並不成問題。透露整理物品移居養老院時，覺得自己要去養老院等死，滿心的惆悵…。
退休不只是錢的問題，健康才是根本！
從這個故事，粉圓妹看到許多問題，很多人認為有一間可以安居的老宅、一筆終身俸，就是完善的退休計劃，忽略了健康才是樂活的最基礎，沒有健康的身體，一切都免談！
還有，老後住養生村是粉圓妹規劃中老後的家、最期待的歸宿，但在兩老的口中卻是「等死」的百般哀怨，怎麼會差這麼多呢？
這就是粉圓妹一再提醒的，儲備退休金的同時，也要立刻展開存健康、存體能、存能力，強調退休必須做到「四存」，做好身、心、靈的準備，不用很有錢，也可以很樂活。
該怎麼做好規劃，未來無憂退休？下一頁分享四個建議，提早自由、拿回人生主導權、享受樂活人生
