樂當「城市農夫」種菜不用到鄉下！限時限額報名時間流程一次看

身處繁忙擁擠的都市生活，也能一圓田園夢、親近大自然！近年新北市政府推出「樂活農園」活動，凡是年滿18歲的新北市民，都可以線上登記承租一小塊農田，親身享受種菜、農作的樂趣，放鬆體驗當個城市農夫的生活。

樂活農園在哪裡？搭公車、自行開車2方法都能到

新北市政府高灘地工程管理處在五股區二重疏洪道內的新北大都會公園規劃一地「樂活農園」，種菜的過程既能鍛練身體、親近河濱綠地大自然，更重要的是看到辛苦耕種後的收成，非常有成就感！現在只要一班公車，就能在城市體驗田園生活！

【交通方式：大眾運輸】

• 搭乘公車520於「興化國小」站下，步行經由階梯越過堤防即可到達。
• 搭乘公車958於「興化國小」站下，步行經由階梯越過堤防即可到達。
• 搭乘公車橘17於「興化國小」站下，步行經由階梯越過堤防即可到達。

【交通方式：自行駕車】

• 由新莊化成路經九號越堤道→進入河濱公園→目的地位於疏洪十二路左手側。
• 由蘆洲疏洪東路二段經六號越堤道→進入河濱公園→目的地位於疏洪十二路右手側。

誰能報名參加樂活農園？5步驟完成登記抽籤

凡年滿18歲且設籍新北市，可以在114年1月6日至1月15日這10天內報名，每戶限報一名，登記一格（約15坪）耕作單位，接著會透過線上公開抽籤的方式決定承租名單，預計於2月6日上午10點公開抽籤，抽籤結果將於114年1月7日內公布於高灘處官網。

【報名登記步驟】

1. 註冊新北市市民會員（→點此進入）。
2. 於「新北大都會公園樂活農園網」點選「線上報名」（→點此進入）。
3. 確認基本資料無誤後，即可點選「我要報名」。
4. 2月6日後7天內，即可查詢高灘處官網查看中獎名單。
5. 中籤後一周內，需寄送或親送身分證明文件至高灘處，核對無誤後即可簽約。

樂活農園需要付錢嗎？耕地期限到什麼時候？

由於樂活農園是承租給市民使用的臨時農地，所以每格耕地需要支付總共 6,500元的租金，其中有3,000元屬於保證金，等到耕地期限到期、並確認返還後，就會把保證金退給市民，而耕作期限為 114年4月1日到116年3月31日，為期兩年，無論是種菜、種花都可以！

當城市農夫好處多：自給自足更健康，還幫助遠離失智

種菜對於退休族而言就是找個樂子、豐富退休生活，但其實種菜的好處遠遠不只這些，不僅能認識更多農友、拓展與人交流的機會，避免失智症提早找上門，還可以增加運動習慣，讓長輩們自然而然養成健康的好身體！

種菜好處1.有機蔬菜吃起來更安心

如果種菜時沒有使用農藥或化學肥料的話，就等於是有機栽種，然而有機栽種的蔬果雖然不會特別比傳統栽培更營養，但美國農業貿易季刊曾指出，因為有機蔬果不用人工殺蟲劑、除草劑、殺菌劑及化學肥料，所以食用上會比較衛生安全。

種菜好處2.預防失智症

日本照護支援專門員小林正美說明，因為種菜需要運動到全身的肌肉，能夠提升從頭到腳的血液循環，並且在學習種植農作物時、和其他的農友交流社交，都是活化大腦的好機會，動手又動腦，預防失智症！

種菜好處3.養成定期運動習慣

種菜時挖掘、種植、割草或除草等動作，都會鍛鍊到腿部、臀部、背部、腹部、手臂和肩膀，美國疾病管制與預防中心也指出，園藝工作每小時能夠燃燒330大卡，是養成老年運動習慣錯的方法。

參考資料:

1. https://www.hrcm.ntpc.gov.tw/Facility/Assets/%E6%A8%82%E6%B4%BB%E8%BE%B2%E5%9C%92/%E6%A8%82%E6%B4%BB%E8%BE%B2%E5%9C%92
2. https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/dementia/no236/