"健身訓練"相關好文，共5篇|早安樂活|P1

06 09月 2021 5,128 人次

運動、健身對身體好是每個人都知道的健康資訊，然而或許因為過度忙碌，也或許因為懶散，就這樣日復一日地總是對運動提不起勁。不過運動永遠不嫌晚，美國一位100歲阿嬤9...

18 11月 2022 41,756 人次

健身是近年風靡的運動，不只年輕人適合，高齡者勤鍛鍊還能夠達到預防肌少症，訓練平衡感預防摔倒、衰弱等效果。儘管如此，曾想過阿嬤也能在健身房舉重，甚至大跳有氧嗎？生...

14 06月 2022 83,743 人次

資深媒體人李艷秋：對自己好，一切都美好以前的我每天只有工作、工作、工作，這樣過了二十幾年，那時的壓力真的很可怕，我都不知道自己是怎麼熬過來的。退休後我天天運動、...

21 09月 2023 3,607 人次

編按：有些人為了投資，搞得自己無法認真上班，也無法好好吃飯，原本要從中獲利，結果賠了財富，也賠了工作和健康。本文作者朱均澤從小經歷父親欠下巨債、全家跑路的過程，...

24 03月 2021 889 人次

人到五十，對未來的生活必得認真開始做準備。為了能健康迎接65歲後的生涯，應該好好修正自己的生活作息，好讓身體機能回到生來的自然規律，更要運動，才能不被衰老擊倒；...

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