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腸道失衡全身發炎!抗炎這樣做,三高癌症一次預防

早安健康鍾佩錦 2021-02-22 | 瀏覽數 10,626

腸道菌與三高、肥胖的關係?



肥胖、高血壓、高血脂、糖尿病等都與發炎有密切關係,而近年來慢慢了解,發炎最大的原因是「腸道壞菌」,因為壞菌表面有許多發炎因子,當我們飲食不正常導致壞菌增多時,就會透過腸道循環導致全身發炎。

蔡英傑教授指出,益生菌有助壓制壞菌,使腸道菌相處於平衡狀態,發炎就能降低。由於肥胖、三高等這些與代謝症候群相關的疾病,都會受腸道菌相的影響,因此他強調,只要能3、40歲時及早控制身體的發炎狀態,就能有效預防未來一連串的疾病。

精神益生菌:改善憂鬱、壓力症候群



腸道與全身器官的關聯性,可能比我們想像中的都還要大,其中包括:

  • 腸腦軸
  • 腸肝軸
  • 腸皮膚軸
  • 腸肌肉軸

等等。而蔡英傑教授表示,近幾年最重要的就是所謂的腸腦軸線。

「目前有所謂的精神益生菌,也就是能夠影響腸腦軸線的菌種。」蔡英傑教授指出,精神益生菌(Psychobiotics)的研究及應用非常廣,包括益生菌與憂鬱、壓力症候群、自閉症、巴金森氏症、阿茲海默症、睡眠等的關聯性。透過精神益生菌與腸道菌的相互作用,進而影響大腦的中樞神經,促進精神及心理的健康。


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