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延年益壽還要不臥床！研究揭2類食物降32％衰弱風險，不能只靠蛋白質
延年益壽還要不臥床！研究揭2類食物降32％衰弱風險，不能只靠蛋白質台灣約每20位65歲以上長者，就有1人正面臨「衰弱症」的挑戰，而潛藏在「衰弱前期」的人數更高，占了4成！研究發現，預防衰弱不只靠補蛋白質，還有兩大類食物能幫忙！
2025-09-22
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他年過半百，身體年齡才41歲！長壽專家靠4大逆齡飲食法越活越年輕
他年過半百，身體年齡才41歲！長壽專家靠4大逆齡飲食法越活越年輕「變老」不只是日曆翻過一頁這麼單純，抗老專家提出「四大飲食抗老法則」，讓你把歲月時鐘調慢好幾格，有效防老、降低慢性病風險！
2025-09-22
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柚子C贏檸檬1.5倍，但不能和10種藥一起吃！恐釀交互作用增加毒性
柚子C贏檸檬1.5倍，但不能和10種藥一起吃！恐釀交互作用增加毒性中秋節快到了，很多家庭都會準備文旦、蜜柚，一邊賞月一邊剝柚子吃。不過台北市立聯合醫院提醒，柚子和藥物容易有交互作用，10種藥物要特別小心。
2025-09-22
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越睡越短命的3種睡眠習慣！「黃金入睡時間」乳癌風險竟降低20％
越睡越短命的3種睡眠習慣！「黃金入睡時間」乳癌風險竟降低20％「越早睡，會越早死？」專家提醒，這其實是誤讀，更被網路謠言放大流傳。真正需要警覺的是幾種潛藏在日常裡的「睡眠壞習慣」，才是真正會提高死亡率、增加癌症風險的殺手！
2025-09-21
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阿公飲食清淡竟心肌梗塞！醫：這食物5克就增23％心血管疾病風險
阿公飲食清淡竟心肌梗塞！醫：這食物5克就增23％心血管疾病風險睡前吃高熱量的食物其影響可能遠超你想像，有名老先生生活作習健康，只是習慣在睡前吃一塊蛋糕就造成心肌梗塞，其實睡前吃高熱量食品，夜間血壓就會保持在較高的水準。
2025-09-18
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80％失眠不是病！解決失眠6對策免吃保健品，失眠原因一次看
80％失眠不是病！解決失眠6對策免吃保健品，失眠原因一次看睡不好不必急著吃保健品、甚至安眠藥？美國一項調查發現，絕大多數失眠者並非疾病，大約20％才與疾病有關。中華民國基層藥師協會理事長沈采穎藥師指出，造成失眠的原因，
2025-09-18
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公費流感疫苗開放預約！疫苗廠牌、副作用、建議施打原因就看這篇
公費流感疫苗開放預約！疫苗廠牌、副作用、建議施打原因就看這篇公費流感疫苗11族群開打！2025流感疫苗廠牌有哪些？打流感疫苗會有什麼副作用？建議施打原因與10月公費流感疫苗懶人包一次全看懂！
2025-09-17
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張蘭直播切菜沒洗手挨轟！廚房常見5種NG行為，吃壞肚子還可能威脅性命
張蘭直播切菜沒洗手挨轟！廚房常見5種NG行為，吃壞肚子還可能威脅性命中國美食企業家張蘭近日因沒有洗手就直接料理食材遭轟，其實如果沒有在進廚房的第一時間先將手洗乾淨，就有可能汙染食物，引發食物中毒。
2025-09-16
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長壽飲食誤會大了！6種錯誤習慣加速衰老失能，粗茶淡飯反而糖尿病
長壽飲食誤會大了！6種錯誤習慣加速衰老失能，粗茶淡飯反而糖尿病許多人認為「粗茶淡飯、清粥小菜」是長壽密碼，但日本抗老名醫指出，有些「養生習慣」可能反而在傷身，因為少油少鹽與健康不一定能畫上等號，要留意隱形的健康危機！
2025-09-16
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為什麼作息正常還是得癌症？醫教這招喚醒體內自癒力，中西醫抗癌逆轉勝
為什麼作息正常還是得癌症？醫教這招喚醒體內自癒力，中西醫抗癌逆轉勝明明清淡飲食、規律生活，卻仍罹癌？專家指出，癌症非單一原因，除體質與環境，關鍵在於提升身體自帶的「天然抗癌力」，生活方式決定防癌效果。
2025-09-16
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