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「助眠神物」吃多，心衰竭風險高89％？10對策不靠藥也好睡有不少人為了睡個好覺，會選擇服用標榜褪黑激素的產品來助眠。然而，美國一項最新的研究指出，長期依賴褪黑激素可能對心臟健康造成嚴重威脅。
2026-01-12
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中年腰肉這樣甩！4招「天然縮胃」瘦身，餐桌加一小菜加速燃脂基礎代謝率下降、骨質疏鬆與肌力流失，是40歲後容易遇到的三個問題。首先要拒絕的是容易發福的進食方式，再改吃能夠幫助提高基礎代謝率的食物。
2026-01-12
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快檢查藥袋！樂觀大叔突憂鬱手抖，醫抓出兇手：不是壓力大50歲先生個性開朗樂觀，沒想到近來卻突然發生恐慌、焦慮、憂鬱，甚至出現雙手顫抖、坐立不安、舌頭不自主抽動等「類帕金森症」症狀，檢查才知到兇手竟是「常見藥」惹禍！
2026-01-12
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自助餐越吃越肥？愛夾「2種魚料理」低脂蛋白慘變吸油海綿魚類蛋白質豐富，健康油脂也多，不過自助餐兩種常見魚類，經常因料理方式變成熱量炸彈，一不留神，健康大餐就變成負擔滿滿的陷阱。
2026-01-12
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少吃多動沒瘦？醫推4個免錢習慣「代謝飆升30％」燃脂更有力不少人減重時明明吃得不多、也有運動，體重卻卡關不動，減重醫師蕭捷健於臉書分享，日常生活中其實藏著不少「低調卻有效」的小習慣，只要做對，就能啟動代謝開關。
2026-01-11
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手術前偷喝水可能出人命！最怕「一併發症」偷吃一口變生死關頭術前禁食違反恐要命！手術前醫師總千交代萬交代要禁食，若是輕忽可能會造成嚴重後果，尤其是老人家與小朋友不耐飢餓，容易違反規定，今天告訴大家術前禁食的5大重要觀念！
2026-01-11
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更年期女性必吃！3種抗氧補鐵「冠軍魚」最佳吃法全攻略女性更年期時會無故疲倦、頭暈心悸，甚至影響情緒。營養師分享，透過攝取特定營養素的食材可緩解不適，並推薦3種高營養密度、脂肪品質佳的魚類，成為餐桌上的理想選擇。
2026-01-11
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脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」脂肪肝不只是大人的專利病！營養師分析研究，很多孩子在沒有任何明顯症狀的情況下，就已進入疾病的早期階段。而影響原因不只是吃太油，健檢時千萬別錯過2大指數及早發現！
2026-01-11
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腦、心之外「第三種中風｣急速增加！視力突全黑，黃金8小時搶救中風議題近來吸引國人討論，除了腦中風、心肌梗塞2大主要成員之外，醫師示警，近來「第三種中風」急速增加，不僅動脈梗塞，就連靜脈也可能出血，讓醫師示警一定要多留意！
2026-01-10
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2026-01-10
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