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美國最新飲食指南納入紅肉、全脂奶！台灣人可照吃嗎？專家揭6關鍵
美國公布最新飲食指南，因為內容是一次大翻盤，顛覆長年以來的飲食觀念，立刻掀起專家熱烈討論，究竟新指南和以往有何不同？台灣人真的能「原封不動」照著吃嗎？
2026-01-13
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腸胃沒以前耐用？別等發炎才修補，6食物補回「天然保護膜」
一熬夜、一緊張、一外食，腸道就開始抗議。腸道為什麼變得沒有以前耐用？醫師分析很可能是黏膜變薄了！千萬別等發炎才修補，快透過6食物補回「天然保護膜」！
2026-01-13
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冷天快走、跑步更好瘦？研究曝「它」被喚醒，把肥肉變燃料
根據美國心臟協會的建議，冬季戶外運動首推快走、慢跑或跑步，科學研究則發現，在冷天時運動不僅能讓你瘦得更有感，還能讓心情變得更陽光。
2026-01-13
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35歲無病史卻中風偏癱！他「中風日記」勸世：最後悔這件事
「如果那天沒打電話，我大概已經一個人死在浴室裡了。」35歲、沒慢性病史、健康檢查全數過關的上班族，怎麼也沒想過，會在清晨突然中風，他寫日記勸世，有4症狀速就醫！
2026-01-13
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69歲瓊瑤男星趙學煌癱瘓26年逝世！臥床這一病最致命
曾在瓊瑤劇《鬼丈夫》、《望夫崖》以及多部「花系列」劇集中擔綱重要配角的資深演員趙學煌，經二女兒趙璿向媒體證實，已於1月10日凌晨安詳辭世，享壽69歲。
2026-01-12
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偏頭痛機率飆34％！哈佛研究曝「這時間」最危險，5招預防免吃藥
偏頭痛總是說來就來，讓你措手不及？腦科學博士分析最新哈佛研究，沒想到在「這時間」偏頭痛風險多3成！想要預防偏頭痛，一定要透過5大日常習慣調整！
2026-01-12
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手腳冰冷別碰！狂喝紅豆薏仁水「毀滅式養生」中醫：越喝越虛
濕氣重就狂喝紅豆薏仁水？但問題來了：體質虛寒、手腳冰冷的人，喝多反而更疲倦！關鍵不是拼命喝紅豆薏仁水，而是要搞清楚濕氣是「從哪裡來」，對症處理才有用。
2026-01-12
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氣溫再現2字頭！全台回暖「日夜溫差仍大」最新颱風資訊曝光
終於等到冷氣團退場！歷經上週連日低溫特報後，本週天氣終於迎來明顯轉折，今（12）起冷空氣持續減弱，各地轉為晴時多雲的穩定天氣，氣溫也將明顯回升。
2026-01-12
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「助眠神物」吃多，心衰竭風險高89％？10對策不靠藥也好睡
有不少人為了睡個好覺，會選擇服用標榜褪黑激素的產品來助眠。然而，美國一項最新的研究指出，長期依賴褪黑激素可能對心臟健康造成嚴重威脅。
2026-01-12
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中年腰肉這樣甩！4招「天然縮胃」瘦身，餐桌加一小菜加速燃脂
基礎代謝率下降、骨質疏鬆與肌力流失，是40歲後容易遇到的三個問題。首先要拒絕的是容易發福的進食方式，再改吃能夠幫助提高基礎代謝率的食物。
2026-01-12
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