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低成本運動是超強抗癌劑!日歌手兩習慣戰勝乳癌9年不復發
乳癌是台灣女性最常見的癌症之一。日本知名歌手麻倉未稀料理家栗原友都曾面臨乳癌挑戰,但術後均順利康復。到底她們是如何面對嚴峻挑戰的?原來「2習慣」是康復的關鍵!
2026-03-06
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減重不用餓肚子!中醫常用「5大減脂神藥」這物助甩脂肪肝
中醫減重的精髓在於體質調理,將身體機能調整到平衡的狀態,身體機能自然會開始運作,可以用來減重的藥物很多,以下介紹5種在臨床與研究上均具有減重功效的中藥藥物。
2026-03-05
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維他命也補不到的營養!靠五色蔬果護五臟,這部位「全是精華」別丟
植化素是植物的免疫系統,這類天然抗氧化劑能活化機能、抑制發炎並預防癌症,透過攝取五色蔬果的皮與籽,幫助我們補充人體無法自行製造的防禦力。
2026-03-05
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「最討厭的便當配菜」竟是便祕救星?纖維量大勝生菜好幾倍
為什麼明明感覺已多吃青菜了,卻還是排便不順、便秘連連?腸道醫師分析關鍵,原來很可能是「吃錯了」!不妨嘗試其他食材,尤其「最討厭的便當配菜」竟也能成為便秘救星!
2026-03-05
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超簡單味噌湯竟是護腎高手!日名醫研發4款回春食譜抗發炎更強
台灣每年洗腎人數約8-9萬人,!該如何透過日常飲食守住腎臟健康?日本腎臟科醫師分享4款超簡單家常味噌湯食譜,讓你一邊喝一邊護腎,還能穩血糖、血壓!
2026-03-05
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順應天時不生病!中醫「四季養生」黃金法則,按4大穴位除病根
四季變化會默默影響作息、身體狀況,因此中醫常言「天人相應」,強調人需要隨著四時氣候變化而調整作息與飲食。中醫師分析「四季養生」黃金法則,最好多按4大穴位除病根!
2026-03-05
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許維恩無家族病史罹乳癌!醫點名乳房硬塊「4種情況」恐須動刀
44歲女星許維恩近日公開罹患乳癌,切除雙乳的消息引發關注。中醫師提醒,即使沒有家族病史也不能掉以輕心。乳房出現硬塊並不等於一定是癌症,但4變化千萬別忽略!
2026-03-05
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麻疹症狀像感冒?麻疹傳染途徑、潛伏期與疫苗接種懶人包
麻疹傳染力極高,可由空氣、飛沫傳播,或接觸病人的鼻腔或咽喉分泌物感染,距離病患1至2公尺內皆為飛沫傳染範圍,病毒可在空氣中停留2小時,出疹前後4天都有傳染力!
2026-03-05
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年後小腹消不掉?瘦身專家教「蛋白質搭配這水果」代謝力翻倍
元宵節過後,年節告一個段落,但是您的體重是否「回不去」了?保健、瘦身講師提供7大飲食原則,加速養成「易瘦體質」,沒想到光是「蛋白質搭配這水果」就能讓代謝力翻倍!
2026-03-05
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降體脂全攻略:打破減重迷思,科學飲食與燃脂運動指南
體重變輕不等於降體脂!早安健康帶你認識內臟脂肪成因,從168斷食、高蛋白飲食到有效運動。告別復胖,從荷爾蒙根本重塑健康體態!
2026-03-04
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